Helsemessige fordeler av hamp frø - ernæringsmessige verdien av hamp frø, ernæring fordelene ved å spise Hemp Seeds
Hemp frø er en av de mest næringsrike og lettfordøyelig mat på jorden. Det er en myk, slitesterk fiber som er dyrket fra planter av slekten Cannabis. Den brukes til industriformål samt, som papir, tekstiler, biologisk nedbrytbar plast, bygg, helse mat og drivstoff. Hamp frø er luktfri og smakløs og dermed kan legges til noen vanlig mat. Men må de inntas i store mengder for å oppleve noen av sine fordeler. Disse frøene er produsert i ulike land over hele verden, med de store produsentene blir Canada, Frankrike og Kina. Les videre for å vite om helse og ernæring fordelene av hamp frø og utforske deres ernæringsmessige profilen også. Ernæringsmessige verdien av Hemp Seeds Mengde Hemp Seeds: 1 cupTotal Vekt av hamp frø: 100 g Næringsstoffer Mengde Energy 500 kcal Protein 23 g Ash 6 g Moisture 6 g Mineraler Kalsium 75 mg Jern 5 mg Natrium 8 mg Totalt fett 31 g Mettet 3 g umettede 28 g Karbohydrater 34 g Kostfiber 30 g sukker 2 g Nutrition & Health fordelene ved å spise hamp frø
Hamp frø har en ideell balanse mellom omega 3 og 6 fettsyrer, for bærekraftig helse.
frø kan brukes av personer med lav essensiell fettsyre inntak og idrettsutøvere.
Hemp frø olje gir næring både hår og hud, på cellenivå.
frøene er kjent for behandling av høyt kolesterol , høyt blodtrykk og blodsukker, fedme, forstoppelse, depresjon, trøtthet og leddgikt.
De inneholder fytosteroler som bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet.
Hamp frø er gunstig for personer med diabetes, matallergier og intoleranser. De er en stor erstatning for folk som ikke klarer å fordøye gluten, melk, laktose og andre former for sukker.
Disse frøene inneholder aminosyrer som er avgjørende for vekst og vedlikehold, enzymer og hormoner, antistoffer, væskebalanse , saltbalansen, syre-base-balanse og energi.
Siden de gir nok energi etter forbruk, er det lett for folk å unngå søtsaker og snacks.
Hemp frø fremme vekttap som de produsere langsiktig appetitt tilfredshet og hjelpe hjerte, immun, reproduktive, og sentralnervesystemet.
spise minst fire toppede spiseskjeer av hamp frø gir nok energi til å være aktiv hele dagen, opprettholde positiv holdning og får mindre påvirkes av stress.
frøene gjøre det lettere å unngå matvarer laget av sukker, poteter, pasta og ris, som de er svært høy i protein.
cooking tips Hemp frø kan spises rå, malt til et måltid, spiret, gjort til hamp melk, tilberedt som te og selv brukt i baking.
frøene bidra til å gjøre en perfekt forfriskende smoothie. Bare legg en håndfull av hamp frø i fruktjuice og bland godt i blandingen.
Du kan legge til noen hamp frø inn i frokostblanding eller havregryn, bruke dem som topping på en bakt potet, eller steke dem med spaghetti.
Bland en kopp hamp frø med fire kopper vann, for å gjøre hamp melk som smaker deilig når avkjølt.
Legg frøene til bakt mat, salater, fall og sauser og berike deres smak.
