Kaloriinntak å opprettholde eller gå ned i vekt - Calorie behov for å opprettholde kropps Weight

Nylig i New York, et uttak av Starbucks funnet en økning i salget etter oppslaget et notat på kaloriinnholdet i sine produkter. Det interessante var at mange av de nye kundene var faste på nabobutikken. Med denne utviklingen, ble det observert at oppslaget kaloriinnholdet informasjon ikke bare forskjøvet kunder og rsquo; valg innenfor en butikk av forskjellige produkter, men også mellom forskjellige butikker. Det ble klart at forbrukerne blir mer kalori bevisst. I dag har det blitt obligatorisk i mange land for bedrifter å vise informasjon om de ernæringsmessige fakta av sine produkter. Med den globale økonomien åpning utover geografiske grenser, har arbeidspress og livsstil bli ujevn og krevende. Dette har igjen ført til et økende antall mennesker som ikke har tid til å fokusere på deres helse. Fysisk form og leve sunt er viktig for å kontrollere kaloriinntaket og opprettholde kroppsvekt. Kunnskap om kaloriforbruk er viktig, men det er også nødvendig å kombinere den med fysisk trening. Bevissthet om kaloriinnholdet i mat og drikke du forbruker er viktig å forstå hvordan du kan overvåke det samme. Av denne grunn har mange bedrifter begynt å legge ut antall kalorier på sine produkter, for å sikre forbrukerne av sine sunne innholdet. Forut fremover er noen tips for å hjelpe deg å vite riktig kaloriinntak for å opprettholde eller gå ned i vekt. Calorie behov for å opprettholde kropps WeightBased på studier, har det blitt funnet ut at ideelt for en kvinne, bør det daglige kaloriinntaket være 2000. For en mann, bør det daglige kaloriinntaket være 2500 og for et barn, bør det være 1600 på en dag. Dette er hva de har å konsumere, for å opprettholde sin kroppsvekt. Men for å redusere vekten, må de først opprette en kalori underskudd. Dette må gjøres gradvis, et skritt av gangen. Ta følgende plan som et eksempel: