Mat å øke metabolismen hos menn - Metabolism Økende Foods For Men

For noen år siden, en spøk gjorde runder blant menn – når deres koner hevet tema for sine gå på en diett eller trening til " komme i form &rsquo ;, svarte de med å si “ jeg er i form! Isn ’ t rundt en form ” Alle slike vitser gikk ned i avløp dagen de innså at deres bedre halvdeler, som hadde tatt til slanking og trening for lenge siden, var ute yngre enn dem (folk begynte å spørre om deres koner var sine yngre søstre!); når deres koner ble ogled på av flere menn enn antallet kvinner som ogled på seg selv. Det var da de begynte å ta kosten og vekttap på alvor. Det de ble reddet fra var den onde sirkelen av kjepphest dietter; de ble i stedet gjort for å spise mat som ikke bare redusert mengden kalorier forbrukes per dag, men også økt metabolisme, som igjen brent fett og kalorier. Her er noen matvarer som bidrar til å øke stoffskiftet i en mann ’ s kroppen. Metabolisme Økende Foods For Menn SoupIt er en av de mest tid testet måter å ta inn færre kalorier. Selv om de fleste væsker som folk forbruker som en del av kostholdet er mindre fylling i forhold til faste stoffer, kommer suppe som et unntak fra regelen. Hvis det brukes som en forrett, vil suppe gjøre en person føler ganske full da han kommer til hovedrett, og vil dermed forbruke mindre mat. Hot Peppers og ChiliesChilies og Hot Peppers hjelpemiddel i å brenne fett ved å påskynde en ’ s metabolisme. Dette skjer på grunn av den kjemiske stede i chilipepper – Cayenne Peppers og jalapenos – kjent som Capsaicin. Denne kjemiske gir midlertidig stimulans til kroppen slippe stress hormoner. Dette gir et løft til kroppen ’ s metabolisme og forårsaker kalorier å brenne. BeansThough ikke den tradisjonelle mat for slanking, bønner hjelpe en person på en diett på mange nivåer. De er en rik kilde til fiber og protein. Dette gjør dem utmerket for å redusere triglyserider eller dårlig kolesterol. De er blitt brukt som appetittdempende midler, som de proteinene i seg gjøre en person føler seg full for en lengre periode. Korn og OatsA bolle med hele korn korn eller havre bidrar til å øke en ’ s metabolisme, forårsaker å brenne kalorier og fett celler. Studier peker på det faktum at menn som tok hele korn korn og havre for en betydelig mengde tid, enten som frokost eller under snack tid, hadde mindre sannsynlighet for å få vekt og mindre utsatt for problemer knyttet til økte kolesterolnivåer. De er også en utmerket kilde til fiber, er sunn og svært næringsrik, gjør en person føler seg full for en lengre tid, og er således et utmerket diett mat. Lean MeatMany typer magert kjøtt er tilgjengelig for oss, som er rike på proteiner og mindre i animalsk fett. Disse har alltid vært en kilde til protein for kroppsbyggere og modeller, som er ment å være på en streng diett. Noen kilder til magert kjøtt er kalkunbryst, laks, ørret, kyllingbryst, krabber, muslinger, østers, reker og hummer. Dessuten er eggehvite en utmerket kilde til protein. Grønn te eller CoffeeTea og kaffe har vært kjent for å undertrykke appetitt og sult og er gode fett brennere, dersom det tas i kontrollerte mengder. De hjelper til å øke hastigheten på stoffskiftet på grunn av tilstedeværelsen av koffein i dem. Grønn te har i dem en kjemisk kalt EGCG, som bidrar til å øke stoffskiftet, øke hastigheten på hjernen og nervesystemet, forårsaker mer kalorier å brenne.