Hvordan bli kvitt gikt - Tips for å bli kvitt Gout
Urinsyregikt er en av de mest treatable former for leddgikt som er forårsaket av oppbygging av krystaller av urinsyre i ulike vev i kroppen. Oppbyggingen kan bli samlet i og rundt ledd og sener samt omkringliggende vev. Det meste, hovedmålene er leddene i føttene og anklene spesielt den lille joint av foten ’ s stortåen. Urinsyregikt kan bli funnet hos menn over 45 år eller hos kvinner som er på postmenopausal alder. De lider er vanligvis overvektig og drikker alkohol regelmessig. Det resulterer i betennelse, stivhet og uutholdelig smerte i de berørte områdene. Gikt angrep gå bort eller avta etter et par dager, men kan noen ganger være dødelig resultere i død hvis den ikke behandles raskt og effektivt. Urinsyregikt kan enten bli medisinsk behandlet eller gjennom urte og naturlige behandlinger. Les videre for å vite de forskjellige naturmidler for å bli kvitt gikt og hindre at det skjer igjen. Bli kvitt gikt
Følg en diett lav i puriner eller bli kvitt dem. Purin-rik mat er kjøtt (spesielt innmat), saus, ansjos, gjær, belgfrukter, sardiner, makrell, blomkål, sild og annen fisk og sjømat. Moderat mengde puriner kan bli funnet i sopp, linser, bønner og asparges. Begrens kjøtt deler til 3 til 4 ounces per dag.
Alkohol er svært høy i puriner som fører til en økt risiko for å få gikt. Dermed enten unngå det eller redusere sitt forbruk.
Ta mye væske som igjen vil fortynne urinen i kroppen og hjelper i utskillelsen av urinsyre. Væskeinntak omfatter ikke bare vann; grønnsaksjuice, urtete, supper og melk er også inkludert.
Ta med mat høy i karbohydrater som frukt, hele korn (brød, frokostblandinger, ris, pasta, etc.) og grønnsaker i kostholdet ditt.
Hyppig dehydrering er en viktig risikofaktor for gikt angrep. Konsumere minst 3 liter vann for å hindre dannelse av nyrestein og redusere umiddelbar sjansene for gikt.
Andre trygg gikt matvarer er lav-fett meieriprodukter, høy vitamin C matvarer, essensielle fettsyrer (tunfisk, laks, frø), kirsebær, jordbær, blåbær og druer.
inntak av fett bør ikke inneholde mer enn 30% kalorier.
Ferske bing-kirsebær har anti-inflammatorisk egenskaper som er nyttige for gikt -stricken pasienter.
Kosttilskudd som inneholder fiskeoljer og andre essensielle fettsyrer hjelp i å få ned kropps ’ s. urinsyre
Gikt lider bør spise et eple etter hvert måltid, drikke utvannet lime juice tre ganger en dag, eller drikke streng bønne juice hver dag i en måned.
Andre viktige risikofaktorer for gikt angrep er fedme og mangel på mosjon. Opprettholde og gå ned i vekt ved å spise et sunt, balansert kosthold og trene regelmessig.
Wrap isen i et håndkle og dekke det rundt leddene eller andre områder som er hovne eller betente. Dette bidrar i lammende felles og redusere hevelse raskt.
