Herbal rettsmidler for høyt kolesterol - urte rettsmidler for å senke Cholesterol

Kolesterol er en svært viktig del av cellene. Det er involvert i produksjonen av gallesyrer og noen hormoner. Men økning i kolesterolnivået resulterer i tilstopping av blodårene som er en vesentlig årsak til hjerteinfarkt. Junk mat er den viktigste årsaken til høye nivåer av kolesterol i kroppen. På grunn av høyt kolesterol, er det økende tilfeller av hjerteinfarkt i selv i unge mennesker. Regulering av dietten i stor grad reduserer de høye nivåer av kolesterol. Livsstil er også en annen faktor. Uregelmessig matvaner, ingen trening og høyt alkoholinntak øker også kolesterol. Styr disse, og du kan kontrollere kolesterolnivået. Herbal rettsmidler er svært effektive og dens regelmessig bruk reduserer høyt kolesterol betydelig. Leger anbefaler at det totale kolesterolnivået i kroppen bør ikke være mer enn 200 mg /dl. I artikkelen nedenfor er gitt noen ideer for å kontrollere høyt kolesterolnivå. Herbal rettsmidler for å senke kolesterolet Hvitløk (Lasuna) hvitløk er svært effektiv i å redusere kolesterolnivået som det øker High Density lipoproteiner (HDL) og reduserer lav tetthet lipoproteiner (LDL). Det i stor grad reduserer også lipider i kroppen. Ta en fedd hvitløk en dag, og etter en periode på tolv uker, vil kolesterolnivået har sunket betraktelig. Vitamin B3 (niacin) Niacin har blitt funnet å betydelig redusere triglyserider og øke høy tetthet lipoproteiner. I stedet for å ta vitamin B3 kapsler, er det bedre å ta en diett rik på det. Du kan øke niacin inntaket ved å ta en diett av fet fisk som laks og tunfisk, melk, fisk, egg, grønne bladgrønnsaker, søtpoteter, gulrøtter, tomater, hele korn og belgfrukter. Guggul (commiphora Mukul) guggul reduserer kolesterolet nivå med om lag 30%. Ta guggul ekstrakt regelmessig for å kontrollere høyt kolesterolnivå. Chickory Root, Ginger, og FenugreekTake en spiseskje med stekt chickory rot, en spiseskje lime blomster, en halv spiseskje med bukkehornkløver frø, tynn skive ingefær og en liter vann. Bland disse grundig og sett den til koking. Så kult og belastning. Drikk to kopper hver dag. Olive OilIt er svært effektiv i å kontrollere kolesterolnivået fordi det er svært rik på enumettede fettsyrer. Bruk olivenolje i kostholdet ditt på en jevnlig basis. Ta minimum to spiseskjeer olivenolje hver dag sammen med diet.Coriander SeedsTake et glass vann og tilsett to spiseskjeer med korianderfrø til det. Sett den til en byll, og etter at belastning og la den til kjøling. Drikk dette to ganger om dagen. Bukkehornkløver SeedsTake to spiseskjeer av bukkehornkløver frø i et glass med vann og holde den over natten. Sil den og drikk blandingen i en tom mage om morgenen. Anbefalt daglig inntak av Bukkehornkløver frø bør være rundt 56 gram. Studier har vist at bukkhornfrø redusere kolesterolnivået med 14%, etter en periode på tjuefire uker. Sunflower SeedsSunflower frø er en rik kilde til fytosterol. Denne forbindelse er meget effektiv i å redusere kolesterolnivået. Inkluder solsikkefrø i kostholdet ditt, og også erstatte bruken av smør, ghee, og andre mettet fett med raffinert solsikkeolje.