Hjem trening planer for travle moms - Hurtig Hjem Økter For Opptatt Moms

Postnatal vektøkning er et problem som påvirker livene til de fleste av de nye mødre. Med babyen forbruker mest av en mor ’ s tid og fakultetene, er det virkelig en utfordrende oppgave å få tid til trening, mye mindre pinne til en trening diett. Den lokke av å bli kalt en " Yummy Mummy ’ er imidlertid også vanskelig å motstå; Dessuten har studier vist at kvinner som investerer tid i trening, selv etter foreldreskap, bidra til å spare mye penger som ellers ville bli brukt som helseutgifter. Med sykehus og sykehjem lading exorbitantly og alle alvorlige sykdommer blir knyttet sammen, i den ene eller den andre veien, til en usunn livsstil, behovet for en sunnere livsstil, med riktig kosthold og nok trening, kan ikke understrekes sterkt nok. Gå gjennom følgende tips for å vite om raske hjemme trening planer for travle moms. Hurtig Hjem Økter For Opptatt Moms Rise Up Våkne tidlig, mens babyen er i dyp søvn og begynner å trene. Dette er tiden når babyer nyte solide søvn og er minst urovekkende. Dessuten er dette den roligste tiden på dagen, og det er ingenting som å lage en ny start tidlig på morgenen. Som barnerim går – &Ldquo; Tidlig i seng, tidlig å stige gjør en (wo) mann sunt, rik og klok &rdquo!; Det er faktisk den klokeste avgjørelsen du kan gjøre mot en sunn livsstil. Musikk til ørene Invester i en DVD-spiller og god trening musikken du ønsker. Når barnet ditt er å sove, eller er på skolen, benytte anledningen, og ensomhet å tilbringe litt tid med deg selv. Hvis barnet ditt sover, sørg for at du ikke ’ t spille musikken for høyt for å vekke ham /henne. Lekeplass gyming Snu barnet og din rsquo; s lekeplass i gym. Noen enkle trinn for å følge kan gjøre hele forskjellen – du kan bruke en knebøy eller utfall posisjon mens du presser barnet på swing, eller du kan bli med ungen /s i et spill av fangst og benytt anledningen til å kjøre så fort som mulig. På Foot Når det er mulig, gå eller bruke sykkel. Hvis barnet ditt ikke er for ung, og kan sykle også, og har en trehjulssykkel av sine egne, da engasjere ham /henne i et løp. Slutt å bruke bilen for ærender, og i stedet gå til nærmeste dagligvarebutikk eller stoff butikken. Husk at en liten endring går langt – barna kan ta ditt eksempel og begynne å gå til skolen eller gjøre tid for en treningsøkt, tidlig i livet. Vi vet alle at i saker av god helse, det ’ s alltid mer givende å vedta gode vaner tidlig. Barn som vekter Bruk babyen som vekt, mens du gjør vekttrening, og enheten innovative måter å gjøre treningen. Sikre barnet i en baby pakke og stroppen ham /henne på ryggen. Nå går opp og ned trappene med ham /henne. Hold barnet foran deg, mens du gjør lunges eller knebøy. Dette vil holde både deg og barnet ditt okkupert og kanskje til og underholdt. Du ville være glad for å se babyen nyter å bli løftet og holdt, noen ganger kan du selv kaste ham /henne opp i luften – og se ham /henne gurgling med fryd.