Helsemessige fordeler av Acerola - ernæringsmessige verdien av Acerola, ernæringsmessige fordelene ved å spise Acerola

Acerola er lite tre eller tropisk frukt busk, med binomial navn Malpighia glabra og tilhører familien malpighiaceae. Foruten navnet acerola, er det allment kjent med tre forskjellige navn - Wild crapemyrtle, Barbados kirsebær og West Indian kirsebær. Frukten av anlegget er knall rød i fargen, med smak som strekker seg fra terte til surt. Acerola er svært næringsrik og er en kraftig lagerbygning av vitamin C, antioksidanter og god kjent komponent for å fjerne giftige stoffer fra kroppen. Frukten slår høyeste kjente produsent av vitamin C, dvs. appelsiner og selges i form av tabletter, under samme navn. Det kan tas daglig og kan lett overmanne behov for multivitamin tabletter av kroppen nødvendig. Acerola er ganske kjent over hele Sør-Amerika, Sørøst-Asia og India. Les videre for å vite mer om de helsemessige fordelene av acerola og utforske dens ernæringsmessige verdi. Ernæringsmessige verdien av Acerola Mengde Acerola: 100 g (3,5 oz) Næringsstoffer Mengde fett Totalt fett 0,3 mg Mettet fett 0068 mg Enumettet fett 0082 mg Flerumettet fett 00:09 mg Kalorier Total Kalorier 32 Kcal Karbohydrater Totalt Karbohydrater 8 g Kostfiber 1 g Vitaminer Vitamin A IU 767 IE vitamin A (retinol aktivitet ekv) 38 mcg Riboflavin 00:06 mg Niacin 0,4 mg Thiamin 00:02 mg vitamin B6 0,009 mg Folat 14 mcg Mat Folat 145,6 mcg Fôr Folat ekvivalenter 14 mcg Vitamin C 1667,6 mg pantotensyre 0309 mcg Mineraler Kalsium 12 mg Jern 0,2 mg Magnesium 18 mg Fosfor 11 mg Kalium 146 mg Sink 0,1 mg kobber 0,086 mg Selen 0,6 mcg Nutritional & helsemessige fordeler av å spise acerolas