Fordeler av Chili Pepper - helsemessige fordeler av å spise Chili Peppers
Chili pepper er lastet med et bredt spekter av ernæringsmessige egenskaper, noe som gjør det utrolig sunt for kroppen. En diett rik på chili pepper effektivt kan styre mange kroppens plager. Chili Peppers har eksistert i aldre. For eksempel er det fantastisk å vite at i USA har chili pepper vært en del av kostholdet helt siden 7500 BC. Men, men det er først nå at deres helsemessige fordeler blir stadig mer anerkjent av moderne kosthold eksperter. Den positive effekten av chili peppers på din helse er oppført nedenfor i detalj. Les artikkelen for å vite de mange fordelene av å konsumere chili pepper. Helsemessige fordeler av å spise Chili Peppers
Studier har vist at chili peppers har smertestillende egenskaper. Deres forbruk gir lindring av migrene og Sinus hodepine. Chili pepper inneholder et kjemisk stoff som heter capsaicin, som styrer smerte overføring til hjernen.
Capsaicin, som finnes i chili pepper, bistår i å bekjempe nesetetthet, ved å stimulere sekret som bidrar klart slim fra halsen din. De antibakterielle egenskapene til chili pepper hjelp bekjempe kronisk bihulebetennelse.
Ifølge enkelte studier, capsaicin i chilipepper hjelper i å drepe nedbrutt kreft celler. Deres stikkende varme hindrer også spredning av nedbrutt kreft celler.
Chili pepper inneholder store mengder vitamin A, C, og også bioflavinoids. Disse næringsstoffene arbeide sammen for å styrke blodårene, noe som gjør dem mer elastiske og styrke deres evne til å tilpasse seg blodtrykkssvingninger.
Chili Peppers, blir naturligvis varmt, gjøre oss svette, noe som resulterer i væsketap fra kroppen. Dette bidrar til å redusere over all blodvolum, men midlertidig. Som sådan, er potensielle blodpropp hendelser betydelig redusert.
Chili pepper fungerer som en potent anti-inflammatorisk agent. Det hemmer disse stoffene i kroppen som er forbundet med inflammatoriske prosesser. Studier forventer at capsaicin kan godt bli en behandling for leddgikt, psoriasis og diabetisk nevropati en dag.
En studie utført ved Duke University (Durham, North Carolina) legger frem at chili pepper kan være effektiv mot inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det kan hjelpe i å drepe bakterier som H. pylori og dermed bidra til å forebygge magesår.
Chili Peppers har også vært forbundet med fettforbrennende egenskaper. Thermogenics som capsaicin pumpe opp metabolismen av kroppen og stimulere dens evne til å forbrenne fett ved å generere varme.
Det er litt overraskende å vite at en typisk chili pepper inneholder mer C-vitamin enn en appelsin. Også det høye innholdet av betakaroten i chili pepper gjør den anti-smittsomme. Disse næringsstoffene er avgjørende for helsen til slimhinnene lining nesegangene, lunger, tarmkanalen og urinveiene. Dette hjelper på å bygge kropp ’ s forsvaret mot patogener
Å spise chili peppers kan redusere risikoen for hyperinsulinemi (høy insulin), en lidelse identifisert med type 2 diabetes.. Undersøkelser har vist at et måltid som inneholder chili pepper reduserer mengden av insulin som kreves av kroppen til å senke blodsukkernivået. Regelmessig inntak kan bringe insulinbehovet ytterligere ned.
Forsiktig Den capsaicin i chili peppers kan irritere eller forårsake svie i øynene eller hendene.
Chili olje kan være klissete og derfor er det viktig å være forsiktig med å berøre øynene etter å ha håndtert paprika.
Cooking tips Bruk hansker mens kutte chili peppers. Naked hender, ved berøring på huden etter bruk Chili Peppers, kan føre til svie.
Chili Peppers kan legges mens maten blir tilberedt. I land som India, folk spiser chili pepper rå og rå også.
Chili pepper kan også brukes i en rekke retter, i den hensikt å garnityr.
