Foods å unngå i Diabetes - Hva du ikke bør spise hvis du er Diabetic
Diabetes kan pålegge alvorlige begrensninger på matinntaket og som sådan, blir et kosttilskudd balanse ekstremt viktig for å takle diabetes. Kontrollere diabetes krever seriøs overvåking og effektiv regulering av kosthold, hvilke effekter at det er visse matvarer du trenger for å kategorisk unngå å holde diabetes nivåer godt under kontroll. Hvis din diabetes ikke allerede er for høy, kan du nesten spise noe i moderate mengder. Men strenge grenser som skal pålegges, i ditt tilfelle diabetes i ikke under kontroll. Det som trengs er å kutte ned på enkelte matvarer som kan øke glukose i blodet, og bruker de som regulere diabetes. Nedenfor gis er matvarer for å unngå i diabetes, for å holde det under kontroll. Hva du ikke å spise hvis du er diabetiker
Sukker er å unngås av dem som lider av diabetes. Hvitt sukker, honning, jaggery, gelé, syltetøy, iskrem, kaker, hermetisert juice, sjokolade, kake, kake, sirup, donuts, kunstige søtningsmidler, krem og kaker er noen søte matvarer som diabetikere bør strengt unngå.
de som lider av diabetes bør holde seg borte fra stekt mat, noe som kan blusse opp sine diabetiske nivåer. I stedet for å steke mat, kan du prøve baking, saut é ing eller koke slike matvarer i en panne. Grønnsaker kan også dampet, snarere enn stekt.
Det er viktig for diabetikere å begrense sitt inntak av natrium. Soyasaus, MSG (et natriumsalt rik) og saltoppløsning inneholder en rik mengde av natrium, noe som må unngås ved de som lider av diabetes.
Forbruk av kremost, smør, cottage cheese og margarin bør effektivt regulert. Nivået av diabetes kan skyte opp ved inntak av fet mat.
Når salaten er en sunn mat for diabetikere, noen salatdressinger som sennep, majones og avokado dressing, er å unngås fordi de er høye i natrium.
Diabetikere bør holde seg unna raffinert etasjer. Unngå pasta, hvitt brød, alle formål mel (Maida), pretzels, puffs, pizza og ferdigmat.
Mens en diabetiker kan spise noen friske frukter, er det viktig å unngå de som har høyt sukkerinnhold. Appelsiner, grapefrukt, papaya, plommer, nektariner og fersken er blant de matvarer som skal unngås. Banan, druer og jordbær er noen andre frukter som ikke bør forbrukes. Disse fruktene har en sukkermasse, noe som kan føre til en plutselig økning i blodsukkernivået.
Mettet fett er også en streng nei-nei for en diabetes pasient. Fett kjøtt skal unngås. Imidlertid kan magert kjøtt trygt fortært.
Det er viktig for en diabetiker å gå lett med grønnsaker, for eksempel rødbeter, gulrøtter, erter, bønner og stivelsesholdige grønnsaker, som poteter er ikke å bli fortært.
inntak av drikker som brus, te og kaffe, bør strengt regulert i diabetes.
i tillegg til ovennevnte matvarer, bør en diabetiker pasient også unngå å fråtse i røyking og drikking. En diett kontroll vil ikke fungere i det hele tatt, hvis diabetespasienter er vanlig med røyking og drikking.
