Fordeler av kumelk - helsemessige fordeler av å drikke kumelk Milk
Ku melk danner grunnlaget for alle typer meieriprodukter. Folk har drukket det siden 6,000-8,000 BC. Tidligere ble melk og andre meieriprodukter forbrukes bare av velstående mennesker. Men med tiden, det kom til å være innen rekkevidde for de fattige også. I begynnelsen av 5 århundre A.D, melk av både sau og ku kom til å bli verdsatt. Det var i 14 århundre at kua ’ s melk begynte å bli mer populær enn sauer. I første del av 17 århundre, ble melkekyr brakt til Amerika fra Europa. Melk er rik på en rekke næringsstoffer, som gjør det til en meget fordelaktig helse mat. Vi gir deg de helsemessige fordelene av ku ’ s melk, i linjene nedenfor. Helsemessige fordeler av å drikke Cow ’ s Milk
Cow ’ s melk er svært rik på kalsium innhold. Kalsium er viktig for vekst og utvikling av bein. Det blir med fosfor for å danne kalsiumfosfat, som er en integrert del av hydroksyapatitt, som i sin tur gir struktur og styrke til bein
kalsium til stede i ku-quot;. S melk har flere andre fordeler i tillegg. Det hjelper i å beskytte kolon celler fra kjemikalier som forårsaker kreft. Det er forebyggende mot migrene og også reduserer PMS symptomer på tidspunktet for lutealfasen av menstruasjonssyklusen.
Kalsium er gunstig for å forebygge fedme blant barn. Det hjelper også overvektige voksne til vekt, spesielt rundt midsection.
Den kalsium finnes i melk hjelper i oksidasjon av kroppsfett og dermed reduserer utskillelsen av parathyreoideahormon. Derfor er nivået av dette hormonet opprettholdt på en lav rente.
Kalsium er svært gunstig mot brystkreft. Det spiller også en viktig rolle i blodpropp, muskel sammentrekning, blodtrykk regulering og cellemembranen funksjon
Cow ’ s. Melk inneholder høykvalitets protein i rik mengde, som er av stor betydning for kroppen.
melk kan vise seg svært nyttig i kampen mot gikt, som er en vanlig type leddgikt
Cow ’ s. melk inneholder riboflavin (vitamin B2) og vitamin B12. Begge vitaminer er funksjonell i produksjon av energi for kroppen. Vitaminer er også funksjonelle i kardiovaskulær beskyttelse.
Vitamin B12 spiller en betydelig rolle i produksjonen av røde blodlegemer. Videre, det hindrer anemi og hjelper i full utvikling av nerveceller. Dessuten øker det cellene til å forbrenne karbohydrater, fett og protein
Cow ’ s. Melk inneholder jod i rik mengde, som er en integrert del av skjoldbrusk hormoner triidothyronine og tyroksin
. vitamin A til stede i ku operatørs melk er nødvendig for vekst og utvikling av epitelial og slimhinnevevet. Disse vev beskytte kroppen mot giftstoffer og invaderende organismer. Mangel på vitamin A fører til flere sykdommer, som hyppig forkjølelse, ørebetennelse, revmatoid artritt og andre
En kopp ku ’ s. Melk gir 10,8% av den daglige kropps ’ s behov for kalium. Kalium er nødvendig for sammentrekning av musklene, inkludert hjertet, og er også nødvendig for nervetransmisjon.
Melk, som er rik på kalsium og kalium, hindrer dannelse av nyrestein i kroppen.
Forsiktig
Cow ’ s melk er generelt sett å ha allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Reaksjonene sett selv om melken ikke forbrukes i den rene, isolert form. For eksempel, er en vanlig yoghurt allergifremkallende mat. De vanligste allergisymptomer funnet med inntak av ku ’ s melk er kløe, hevelse i lepper, hals eller tunge; hudutslett, nesetetthet og svimmelhet.
Melk inneholder 4,7% laktose, som ikke kan fordøyes av mange enkeltpersoner, på grunn av mangel på enzymet laktase.
I mange steder, er ku behandlet med en forbindelse som kalles rekombinant bovint veksthormon (rBGH). Noen studier har vist at dette hormonet fører til noen helserisiko, for eksempel mastitt, infertilitet og halthet
Cooking Tips for å Cow ’ s. Melk kan inntas i en rekke måter. Noen av de mest spist melkeprodukter er yoghurt, smør, ost og ghee
Cow ’ s. Melk bør kokes før du drikker. Kokt melk holder seg frisk for en lengre tid i kjøleskapet.
