Hva er årsaken til Nightmares - årsaker og helbredelse av Nightmare
Etymologisk betyr mareritt ubehagelige drømmer, dannet av natten, og mare, som er en gammel engelsk betegnelse for en demon som angivelig brukes til å sitte på sovende ’ s bryst forårsaker dem til å ha vonde drømmer. Mareritt er ofte skremmende og drømmeren kan føle forstyrrende følelser som frykt og angst, og noen ganger kan det også vekke en person. Hele mysterium mareritt er ennå å greie, men mange studier gjort over tid har funnet mange årsaker som kan ha forårsaket mareritt i en person. I det følgende linjer, har vi listet opp mange mulige årsaker, som antas å forårsake mareritt og ideer for å bekjempe den. Les videre for å vite hva som forårsaker mareritt og hvordan å stoppe å få mareritt. Årsak Of Nightmares
Årsaker til mareritt er like varierte som mareritt selv. Det er ingen fast grunn for et mareritt. Men studier har funnet noen vanlige grunner, som forårsaker mareritt. En av årsakene til mareritt kan være fysisk tilstand.
Stress er en annen faktor, som utløser mareritt. Når en person er i ekstrem stress, han /hun kan få mareritt. I vitenskapelige termer, er det en måte å slippe alt stresset.
Noen ganger mareritt kan være forårsaket etter et traume. Hvis en person har hatt en psykisk eller fysisk traume, kan minnene om hendelsen føre til dårlige drømmer eller mareritt.
bekymringer er også en hovedårsak i forårsaker mareritt. Hvis en person er konstant bekymret for noe, han /hun er mer sannsynlig å ha mareritt.
Noen studier har vist mareritt å være genetisk også. Hvis du har en familiehistorie med mareritt eller søvnproblemer, kan du arve egenskap.
Det er feilaktig sagt at bare barn lider av mareritt. De viktigste årsakene til at barn har flere mareritt er at de er fortsatt å komme i form med sine følelser og hyppige mareritt er resultatet av ubalanse av sine følelser. En person som kan håndtere en følelsesmessig turbulens kan få mareritt.
Noen mennesker kan lide av mareritt på grunn av visse narkotika eller medisiner eller noen ganger på grunn av en plutselig tilbaketrekning fra disse stoffene. Feber og andre typer sykdommer kan også føre til mareritt. Noen ganger mareritt kan være en bivirkning av visse legemidler og medisiner.
En plutselig tilbaketrekning fra alkohol hovedsakelig fra en rasende alkoholiker kan også føre til mareritt.
Noen ganger har vi en tendens til å flaske opp våre følelser, og at forårsaker mareritt. En person med en høy emosjonell kvotient er ment å få flere mareritt.
Noen ganger kan en mangel eller et uregelmessig mønster på søvn kan også forårsake mareritt.
Personer som lider av depresjon kan også lider av mareritt.
drømmen kan ofte være relatert til dag-til-dag liv og en plutselig og for mye endring i en ’. liv som død av en kjær en, økonomiske problemer osv kan utløse mareritt
noen studier viser også at å spise mat rett før du går til sengs kan gi mye energi til hjernen, noe som gjør det mer aktiv også under søvn og dermed noen ganger forårsaker mareritt.
Cure of Nightmares
Hvis du får mareritt ofte, prøver å huske detaljene i morgen og skrive ned detaljene i det.
Hvis du drømmer at du flykter fra noe, prøve å huske det og innse det på hodet. Når du møter din frykt, det spiller ’ t forbli frykt
Du kan også prøve å gi en lykkelig slutt til mareritt.. For eksempel, hvis du drømmer om å falle fra en stor bygning, deretter med vilje legge til avslutning på det ved å tenke at du ikke faller, men gliding med vinger og utsiktene er ikke skummelt, men glad.
Hvis du er bekymret om en konstant mareritt, don ’ t nøl med å ta hjelp av en psykiater
Yoga og meditasjon vil også hjelpe deg å holde dine følelser i sjakk.. Innlemme dem i din livsstil vil også holde deg borte fra stress. Pusteøvelser også bidra i kampen mot mareritt
Don ’. T flaske opp følelser inni deg. Snakk med en betrodd person om dine følelser eller skrive det opp. Det kan hjelpe deg å bekjempe mareritt.
