Ernæringsmessige verdien av Cayenne Pepper - Cayenne Pepper Ernæring Facts
Cayenne pepper er en av de mest populære krydder som brukes over hele verden. Bortsett fra sine kulinariske fordeler, er det også kjent for sine medisinske egenskaper. Den pepper tilhører Capsicum familie av grønnsaker og botanisk kalles paprika. Anlegget kajennepepper vokser i varmt, fuktig, næringsrik jord. Det krever varmt klima og vokser til en høyde på 2-4 fot. Frukten av anlegget er tørket og malt for å danne pulverisert krydder heter cayenne pepper. Den pepper er rik på vitaminer, proteiner, mineraler og flere andre næringsstoffer. Selv om det er forbundet med produksjon av brennende følelse, det har flere helsemessige fordeler for sin kreditt. Vi bringer deg den ernæring verdien av cayenne pepper, kreditert for sine fordeler, i linjene nedenfor. Cayenne Pepper Ernæring Fakta Mengde Cayenne Pepper: 1 ss Total vekt av Cayenne Pepper: 5 g Næringsstoffer Beløp grunnleggende komponentene Karbohydrater 3,0 g Protein 0,6 g Vann 0,4 g Ash 0,3 g Kalorier Total Kalorier 69.9 KJ kalorier fra fett 31,8 KJ Kalorier fra protein 8,8 KJ kalorier fra karbohydrater 29,3 KJ Karbohydrat Kostfiber 1,4 g Stivelse 1,4 g sukker Sukrose 0,5 g 0,5 g glukose 0,5 g fruktose 0,5 g Laktose 0,5 g Maltose 0,5 g Galaktose 0,5 g fett Totalt fett 0,9 g mettet fett 0,2 g Enumettet fett 0,1 g Flerumettet fett 0.4 g Vitaminer Vitamin A 2185 IU Retinol aktivitet Equivalent 109 mcg Betakaroten 1146 mcg Beta cryptoxanthin 328 mcg Leutin + zeaxanthin 691 mcg Vitamin C 4,0 mg Vitamin D 4,0 mg vitamin E (alpha tocopherol) 1,6 mg Beta Tocopherol 1,6 mg Gamma Tocopherol 1,6 mg Delta Tocopherol 1,6 mg Vitamin K 4,2 mcg Niacin 0,5 mg vitamin B6 0,1 mg Folat 5,6 mcg Mat Folat 5,6 mcg Fôr Folat ekvivalenter 5,6 mcg Kolin 2,7 mg betaine 2,7 mg Mineraler Kalsium 7,8 mg Jern 0,4 mg Magnesium 8,0 mg Mangan 0,1 mg Fosfor 15,4 mg Kalium 106 mg natrium 1,6 mg Sink 0,1 mg Selen 0,5 mcg Fluor 0,5 mcg Sterols phytosterols 4,4 mg Campesterol 4,4 mg Stigmasterol 4,4 mg Beta-sitosterol 4,4 mg Mettet fett 10:00 1,6 mg 12:00 1,6 mg 13:00 1,6 mg 14:00 4,7 mg 15 : 00 4,7 mg 16:00 124 mg 17:00 124 mg 18:00 25,7 mg 19:00 25,7 mg 20:00 25,7 mg 22:00 25,7 mg 24:00:00 25,7 mg Mono umettet fett 14:01 0,1 g 15 : 01 0,1 g 16: 1 udifferensiert 12,6 mg 16: 1 c 12,6 mg 16: 1 t 12,6 mg 17:01 12,6 mg 18: 1 udifferensiert 132 mg 18: 1 c 132 mg 18: 1 t 132 mg Flerumettet fett 16: 2 udifferensiert 0,4 g 18: 2 udifferensiert 405 mg 18: 2 n-6, c, c 405 mg 18: 2 c, t 405 mg 18: 2 t, c 405 mg 18: 2 t, t 405 mg 18: 2 i 405 mg 18: 2 t ikke nærmere definert 405 mg 18:03 34,6 mg 18: 3 n-3, c, c, c 34,6 mg 18: 3 n-6, c, c, c 34,6 mg Andre Fett Omega 3 fettsyrer 34,6 mg Omega 6 fettsyrer 405 mg aminosyrer alanin 0,6 g Arginine 0,6 g Cystin 0,6 g Glysin 0,6 g Histidin 0,6 g isoleucin 0,6 g leucin 0,6 g Lysin 0,6 g Metionin 0,6 g Fenylalanin 0,6 g Proline 0,6 g Serine 0,6 g Threonine 0,6 g Tryptofan 0,6 g tyrosin 0,6 g valin 0,6 g Hydroxyproline 0,6 g glutamin~~POS=TRUNC syre~~POS=HEADCOMP 0,6 g asparaginsyre 0,6 g kjøp og oppbevaring Tips for å
