Helsemessige fordeler av mørk sjokolade - fordelene ved å spise mørk Chocolate
Mørk sjokolade har blitt opptar en plass blant de mest populære godteri av mennesker siden aldre. Det skylder sin popularitet ikke bare til sin rike smak, men også sin høye næringsverdi. Faktisk har sin regelmessig inntak er forbundet med et stort antall helsemessige fordeler også. Rett fra et sunt hjerte til en ung utseende hud til en lykkelig humør, mørk sjokolade gir deg en rekke fordeler, forutsatt at du bruker det med måte. Det har også vært assosiert med økt appetitt og gi lindring av migrene hodepine. Lyst til å utforske mer om de helsemessige fordelene av mørk sjokolade? Gå gjennom informasjonen i linjene nedenfor. Fordelene ved å spise mørk sjokolade
En av de mest kjente helsemessige fordelene av mørk sjokolade gjelder blodtrykket. Det har vært sett at det å ha en begrenset mengde sjokolade, på en daglig basis, kan gå en lang vei i å hjelpe deg få ned blodtrykket nivå. Imidlertid er det svært nødvendig for deg å balansere kaloriinntaket som er resultatet av sjokolade forbruk.
En rekke studier utført i den siste tiden har kommet opp med den konklusjon at å spise mørk sjokolade er bra for hjertet . Dette er fordi, bortsett fra brining ned blodtrykket, hjelper forbruket også forbedre blodsirkulasjonen og kan også hindre dannelsen av plakk i blodårene.
Den sjokolade er rik på flavonoider, en aktiv ingrediens som antas å være svært bra for hjertet. Dette er fordi flavonoider har vist seg å redusere muligheten av kolesterol for å samle innenfor mange blodårene og hindre strømmen av blod til hjertet. Med andre ord, spise sjokolade reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Mørk sjokolade stimulerer produksjonen av endorfiner, serotonin og andre nerver og kjemikalier i hjernen. Alle disse kjemikaliene har blitt forbundet med en følelse av eufori på en person; heve hans humør og gjøre ham lykkelig.
Mange studier har kommet opp med den konklusjon at det å spise sjokolade bidrar til å forbedre behandling av informasjon i hjernen, når en person studere eller lære noe. Dette kan tilskrives det faktum at mørk sjokolade skaper følelsen eufori og når en person er i en positiv stemning, blir han mer mottakelig for informasjon.
Det har blitt observert at forbruker mørk sjokolade på en vanlig, men moderat basis går langt i brining ned kolesterolnivået til en person. Dette skyldes det faktum at den sjokolade kan redusere dårlig kolesterol i en viss grad. Du kan øke denne effekten ved å øke gode kolesterolet, så vel som å spise sunn mat.
Mørk sjokolade, på grunn av kakao til stede i det, har vist seg å være ganske rik i cellebeskyttende antioksidanter. Disse antioksidanter hjelpe kroppen i kampen mot frie radikaler, de destruktive molekyler som er de skyldige bak hjerte-og karsykdommer, for tidlig aldring, kreft og en rekke andre plager.
