Belly Dancing fordeler - helsemessige fordeler av Belly Dances

Føler du rister booty på antall Shakira eller kan du selv ønsker å danse som Shakira? Magedans eller kalt Raks Sharki eller Raqs Baladi på arabisk, er en populær kjepphest i dag, og ikke uten en god grunn. Det er svært gunstig for hele kroppen og sinnet. Den grasiøse danseformen benytter de fleste muskler og tilbyr et vell av helsemessige fordeler for dem som praktiserer det. Magedans popularitet varierer selv til Hollywood, og har vært omtalt i flere Hollywood-filmer, spesielt i mange James Bond-filmene. Selv om Shakira regler i å utnytte populariteten til denne danseformen, flere andre kjendiser sangere, som prøvde hendene i det, er Christina Aguilera, Jessica Simpson, Britney Spears, og Hilary Duff. Så hva venter du på? Les videre for å vite fordelene ved risting magen til magedans. Helsemessige fordeler av Belly Dances Hjelper miste WeightDepending på intensiteten av dans, kan magedans hjelpe deg å miste opptil 300 kalorier per time. Hvis du planlegger å gå ned i vekt, kan ingenting være mer moro og effektiv som en magedans. Hjelpe I PMSBelly dans kan bidra i å rydde opp lunger i bekkenområdet og dermed bidrar til å redusere pre menstrual syndrom. Hjelper Toning MusclesThe grasiøse bevegelsene magedans verk på overkroppen og dermed bidra i toning muskler. Den beste delen om denne dansen er at det fungerer med alle musklene jobbe med dem i stedet for å jobbe mot det og dermed bidrar i toning, styrke, opprettholde fleksibiliteten. Senker Stress LevelsIn æra av kontinuerlig stress, noe som gir en pause, er innbydende. Og Raks sharki eller magedans er en vakker pause. De subtile rytmer og de tradisjonelle bevegelser lull sinnet og hjelpe det til å slappe av. Øker The Bone DensityAs det kalles som vektbærende trening, det hjelper på å øke bentetthet og hjelper i å forebygge osteoporose og styrke bein. Nyttig i rygg og Joint PainsThe bevegelser magedans sette leddbånd og leddene i ryggen og hoften i milde, men repeterende bevegelser, noe som bidrar til å øke strømmen av leddvæsken i disse leddene. Denne væsken hjelper i å lindre rygg og leddsmerter. Hjelper ChildbirthThe fordelene med magedans i lykkelig levering var kjent siden aldre som en av de teorier om opprinnelsen til magedans sier at denne danseformen ble brukt av kvinner for å demonstrere eller lette fødselen i tidligere tider.