Hvordan å miste postpartum mage - Tips for å miste Post baby Tummy
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Malaika Arora Khan, Karisma Kapoor, med å være noen av de hotteste ansikter på jorden, hva binder dem sammen er at de er alle sexy, svelte og likevel sunne mødre. Det er vanskelig å tro at de har gått gjennom den vanlige grind av fødselspermisjon, har levert som oss vanlige borgere, og også vært velsignet med vakre barn. Ikke bare de fikk det ’ s kalt som en “ graviditet gløden ” de også klart å miste de ekstra fett og var i stand til å brette magen til størrelsen. Selv om det er sant at de har alle bekvemmeligheter av verden til disposisjon, og de kan ha råd til det beste av trenere, er det også sant at med riktig intensjon og rette blandingen av øvelser og kosthold, du kan også miste postpartum mage. Selv om det er svært vanlig, og noen ganger svært viktig å få vekt under svangerskapet, hender det at noen ganger er det holder med oss for lenge spesielt “ pooch &rdquo ;, strukket magen etter svangerskapet. Det er noen ting du kan gjøre for å bli kvitt postpartum mage. Les videre for å vite tips som du kan brette den ekstra fett på magen og miste postpartum mage. Tips for å miste Post baby Mage
Begynn tidlig rett fra når du er gravid. Ta sunt kosthold og innlemme mye grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. Det vil ikke bare føle deg full, men vil heller ikke la noen fete opphold. Du kan innlemme enkle øvelser også i din daglige rutine.
Aldri i alle fall etter for junk food. Det er ikke bare dårlig for vekten din, men er også skadelig for barnet ditt også. Når du føler deg sulten, betale for en frukt eller salat.
Det sies at den beste maten for barnet ditt er din morsmelk. Det er også bra for deg som ammer hjelper deg å forbrenne rundt 700 kalorier per dag. Så mate babyen så ofte du kan og se vekten Shedding raskere.
Når du har født, er det veldig naturlig for deg å være sliten selv etter litt arbeid. Men don ’ t gi deg selv for mye hvile. Hold deg aktiv og finne deg selv med riktig vekt snart.
Når du har født, kan du føle deg stresset ut hele tiden, og vil ha comfort food hele tiden. Don ’ t gi etter for fristelsen og unngå for mye søtt, koffein og brus spretter. Har næringsrik sunn frokost og don ’ t spise noe etter syv på kvelden
Ta mat, som er nyttig i å øke stoffskiftet, som vil hjelpe deg å kaste dine pounds raskere.. Acai bær, grapefrukt, epler, brokkoli, pære, havremel, yoghurt og vann vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å kaste de pounds raskere.
Du kan også bære babyen rundt deg med en baby fatle for å hjelpe deg kaste pounds. Det vil også hjelpe deg og babyen din obligasjon bedre
. Innlemme flere øvelser i hverdagen som pilates og yoga etc. Du kan også inkludere cardio, sit-ups, og gym baller.
Sett et realistisk mål for vekttap, som du komfortabelt kan oppnå. Og ha tålmodighet. Ingenting skjer over natten, og selv om det vil ta tid, vil du finne deg selv tonet og frisk igjen snart.
