Vekt trening for eldre - Vekt trening tips for Senior Citizens

Arnold Schwarzenegger og Sylvester Stallone er mer enn seksti år gammel. Kan du tro det !! Nei, ikke sant !! Det er vanskelig å akseptere det faktum, spesielt når bildet av en senior statsborger, som sitter fast i hodet, er at av en person falt i rullestol, eller tilbringe tid på sykehuset. Det er sant at vi alle blir eldre, og med den aldrende, blir kroppen svak og mistet den stramme muskler. Det er imidlertid ikke nødvendig å tilbringe pensjonisttilværelsen dagene i sengen eller sykehus. Studier har vist at vekttrening øvelser kan bidra til å redusere muskel forverring og med forbedre mobiliteten til pensjonister. Ikke bare det, har en vanlig mosjonist bedre kontroll på diabetes, leddgikt, og til og med depresjon. Vekt trening hjelper også bedre holdning stabilitet og øker fleksibiliteten til en person. Den hjelper deg å føre en sunn, funksjonell og selvstendig liv. I tillegg den beste delen om det er at det ’ s aldri for sent å starte den. Så, les videre for å vite noen gode tips om vekttrening for seniorer. Vekt trening tips for pensjonister