Hva er en nervøs Breakdown

kjent av mange navn – melankoli, nevrasteni, psykisk sammenbrudd — nervøst sammenbrudd er et vidt begrep som omslutter et bredt spekter av psykiske lidelser. Enkelt sagt, betyr nervesammenbrudd kollapset fysisk, mentalt og følelsesmessig under ekstremt stress og press. Når en person føler seg utmattet utenfor mål på grunn av presset i hans /hennes liv, og han /hun smuldrer ned, fenomener er kjent som mentalt sammenbrudd. Det er manglende evne til en person til å utføre daglige funksjoner av livet riktig på grunn av den overveldende kravene til livet. I motsetning til navnet sitt, har nervesammenbrudd ingenting å gjøre med nervene i kroppen, og det er heller ikke et medisinsk begrep som det er ingen psykiatrisk definisjon av nervøst sammenbrudd. Siden den inneholder et spekter av psykiske forhold, derfor er det ikke regnes som et vitenskapelig begrep, og er ikke lenger brukes innen psykiatri. Det representerer en underliggende mentale og emosjonelle problem sammen med atferds dysfunctionality, noe som fører til stress, nervøsitet og angst. Det finner sted når det underliggende problemet ikke blir behandlet for en lang tidsperiode. Riktig diagnose for det vi kaller i lekmann vilkår ‘ nervøst sammenbrudd ’ er alvorlig depresjon. Noen av de aller vanligste symptomene på depresjon er desorientering, evigvarende forvirring, fysisk svakhet, ekstrem tretthet, ukontrollerbar gråt og generell følelse av håpløshet. Det er alltid en katalysator som starter episode av et nervøst sammenbrudd. Denne katalysatoren oppstår vanligvis fra en livsforandrende hendelse som død av en kjær eller økonomisk sammenbrudd eller et brutt forhold, etc. Faktorer som potensielt kan føre til et nervøst sammenbrudd er stress, depresjon, rusmisbruk, alkoholisme eller nedlatende emosjonelle problemer. Uansett hvor intens den nervøst sammenbrudd er det kan bli kurert ved ulike metoder og tilnærminger som kliniske behandlinger, naturlig rettsmidler, rådgivning, kosttilskudd, etc., men det er ikke en bestemt kur for det. For å forstå mer om nervøst sammenbrudd, er det viktig at vi diskuterer de ulike symptomer. Symptomer på nervesammenbrudd ekstreme humørsvingninger: Hvis humøret endres ofte og intenst så er det et tegn på at du lider av alvorlig depresjon. Personer med ekstreme humørsvingninger føler over toppen glad og alvorlig trist ofte. Denne situasjonen kommer ut som en tilsynelatende merkelig oppførsel til andre. Selvmordstanker: Den person som lider av nervøst sammenbrudd vil ofte ha svært overbevisende tanker om å avslutte hans /hennes liv for å avslutte alle elendigheten. Denne personen kan også gjøre et forsøk på det. Det er et tegn på en svært usunn sinn som et ønske om å drepe seg selv betyr at det er ikke engang et minutt følelse av selvoppholdelse beholdt i den enkelte. Depresjon: Det er en av de tidlige tegn på nervesammenbrudd. Folk som lider av depresjon blir svært tilbaketrukne og de føler seg lav og håpløs hele tiden. Selv deres kroppsspråk endringer som de kan bli sett for det meste med hodet bøyd ned og bøyde skuldre. Det tar litt mentale og emosjonelle krefter på å komme ut av et langvarig depresjon, hvis gitt rette miljøet og støtte. Angst: Hvis en person har ekstrem angst selv i de mest vanlige av omstendighetene, han /hun lider av symptomer på nervesammenbrudd. Angst er vanligvis etterfulgt av svingninger i blodtrykket, finitt muskler, svette hender, skjelving av lemmer, tap av appetitt, svimmelhet, mageproblemer; alle disse er tegn på en potensiell nervøst sammenbrudd. Panikkanfall: Panikkanfall er lik angstanfall og ledsages ofte av det. Et individ føler pounding brystsmerter, kortpustethet, overdreven frykt og mistet kontroll over hans /hennes egen kropp mens du har et panikkanfall. Hvis en person er på randen av et nervøst sammenbrudd, vil han /hun lider av hyppige episoder av panikkanfall. Vrangforestillinger: Personer som lider av lange faser av depresjon og andre psykiske forholdene blir utsatt for hallusinasjoner eller vrangforestillinger. Det er en indikator på en sannsynlig nervøst sammenbrudd som den enkelte begynner å tro på uvirkelige ting. Dette kan føre til et fullstendig sammenbrudd av en funksjonell liv. Frykt: Extreme frykt eller paranoia er en indikator på en mulig nervøst sammenbrudd. I paranoia, en person veldig sterkt og overbevisende mener at andre prøver å skade ham /henne fysisk, mentalt og følelsesmessig. Denne personen er fortsatt skeptisk til alle ’ s intensjoner mot ham /henne. Endringer i livsstil: Det er lett å si at en person lider av en forestående nervøst sammenbrudd hvis han /hun har vesentlige endringer i hans /hennes livsstil. Dette kan omfatte endringer i søvnsyklus, merkbar vektøkning eller tap, tap av matlyst, osv følelse av isolasjon: Folk som er sannsynlig å lider av nervøst sammenbrudd kan bevisst fremmedgjøre seg fra alle, spesielt deres venner, familie og folk nær til dem. Å føle seg fremmedgjort i en viss periode er bare et tegn på overbelastning og trykk, men å holde seg isolert i lang tid kan tyde på et større problem relatert til depresjon. Minner av en traumatisk hendelse: Hvis den enkelte lider av symptomer på nervesammenbrudd hadde en traumatisk opplevelse i fortiden som førte til depresjon og andre psykiske tilstand, er fortsatt får flashbacks av den samme hendelsen så er det et tegn på posttraumatisk stresslidelse og det indikerer en sterk mulighet for et nervøst sammenbrudd. Andre tegn: dårlig konsentrasjon, irritabel tarm syndrom, migrene eller spenningshodepine, lav libido, hukommelsestap, synsforstyrrelser, forstyrret menstruasjonssyklusen, dysfunksjonelle sinne, lav selvfølelse, tap av glede, følelse av skyld, etc. Hvordan å behandle Nervous Breakdown åpne opp: Hvis du tror at du lider av nervøst sammenbrudd da det må være å gjøre deg ensom. Det er viktig at du snakker med noen om det og ta hjelp om nødvendig. Hvis du vil holde det inni deg da intensiteten av problemet kan bli mer alvorlig, slik at du mer forvirret og paranoid. Sunn livsstil: Det er forståelig hvordan du skal føle lav og hvordan din livsstil må ha gått for et kast, men det er helt avgjørende at du gjør en bevisst innsats for å holde deg fysisk og mentalt friske. Du kan sikre at din har en god helse ved å ta riktig kosthold og opprettholde en sunn søvnsyklus. Dette vil hjelpe kroppen din til å kjempe med depresjon. Realistiske forventninger: Nå som du forstår at problemet er større enn du trodde, og det kan ha en alvorlig innvirkning på livet ditt, ta det med ro. Vær forsiktig på deg selv og ikke sette deg under noen form for urealistiske forventninger. Du må avfinne seg med det faktum at du vil gjenopprette fra depresjon etter betydelig mengde tid og liv vil komme tilbake til den vanlige funksjonaliteten først etter en lang periode med avslapning. Derfor tar det med ro og håndtere ett problem om gangen. Profesjonell hjelp: Hvis du føler at problemet er utenfor deg selv, og du trenger litt profesjonell hjelp så ikke nøl med og ta kontakt med lege. Nervøst sammenbrudd er et liv endre tilstand, og hvis det ikke blir behandlet med omsorg og omtanke da det kan føre til en fullstendig avbrudd av livet. Derfor bør du oppsøke lege og takle det mer metodisk, spesielt hvis du lider av mer kritiske symptomer som hallusinasjoner, selvmordstanker, etc.