Hvordan bli kvitt en dårlig hukommelse - måter å bli kvitt dårlig Memories

Prøver du å bli hjemsøkt av en ubehagelig hendelse, som skjedde i livet ditt? Hvis ja, så du er enig at erindring av en slik tanke er ikke bare smertefullt, men også frustrerende. Bortsett fra å gni deg på feil ende, tanken bygger også opp personlighetsproblemer, som for eksempel usikkerhet, mindreverdighetskompleks og lav selvfølelse. Etter litt tid, øker dette dårlig hukommelse også atferdsvansker og problemer. Men det er gode nyheter for alle de menneskene som lider av en dårlig hukommelse - vi er her for deg. I det følgende linjer, har vi gitt tips om hvordan du kan bli kvitt en dårlig hukommelse. Måter å bli kvitt dårlige minner Let It GoYou kan bevisst prøver å bli kvitt det sårende tanke og forbanner ditt sinn dag inn og dag ut for å bringe den opp, men vet du at selv livløse objekter har evnen til å utløse dårlige tanker? Den kjærlighetsbrev og kort gitt av din ex eller svararket på en eksamen der du dumpet er alle fysiske stuffs som minner deg om smertene. Selv om de virke ufarlig, ved å kaste dem bort, kan du være i stand til å slette uønskede episoder i livet ditt, fra hukommelsen. Focus FactorYou er i midten av en svært viktig oppgave eller i et møte og plutselig tanken dukker opp. Du kan nå hevde at til tross for fraværet av noen fysiske ting, du fortsatt blir bombardert med dårlige minner. Grunnen er - dårlig konsentrasjon! Så snart du oppdager at en dårlig tanke kommer inn i hjernen din, må du swoosh den av og begynne å fokusere på noe annet. Tro det eller ei, ved å konsentrere eller avlede tankene dine, kan du faktisk komme seg ut av den forståelse av den irriterende minne. The Art Of Being PositivistAllowing en dårlig hukommelse til å påvirke deg på en negativ måte er enkelt, men kunsten er å gjøre det påvirke deg den andre veien rundt. Høres utrolig, ikke sant !! Det handler om å endre tankeprosessen litt. Bare tenk på din dårlig hukommelse som et faresignal, og det ville aldri være alt som forferdelig. Husk at hendelsen kan ha vært veldig forferdelig for deg i utgangspunktet, men kommer til å tenke på det, det reddet deg fra ytterligere forverring. Unn minnet som en påminnelse om fadesen du begått, og la det være som en vaktbikkje, beskytte deg i fremtiden. Lag Bright MemoriesAlmost alle av oss vil være enige i at jo mer vi bor på en tanke, jo dypere det kryper inn vår sjel. Hvis det ’ s en lykkelig tanke, det er ikke noe problem, men hvis det ’ s en dårlig tanke, blir det desto mer smertefullt. Så, ville den beste måten å komme ut av det er å skape lyse minner. Samle nye erindringer og erstatte dem for arrete tanker. Dine irriterende, rasende og irriterende minner ville flytte ut av vinduene. Bare sladrer Det OutThis kan høres litt rart for deg, men blabbing ditt hjerte kan faktisk hjelpe deg å bli kvitt en dårlig hukommelse. Ring på din beste venn eller din søsken, hvem du ønsker å betro seg til, og si alt. Det sies at ved å uttrykke dine følelser foran noen, kan du faktisk få ut av den smertefulle dilemma. Personen ville ikke bare høre på problemet ditt, men kan også gi deg et lite råd, som vil være av enorm hjelp for deg. Tilgi & Glem Hvis dårlig tanke er på grunn av en bestemt person, må du følge bare to ord av råd - tilgi og glemme. Mesteparten av tiden, holder vi en grudge mot personen, og dermed gir tanken å irritere og gjøre rasende oss. I en slik situasjon, ville det beste alternativet være å la gå av nag og tilgi den personen for hans /hennes feil. Det kan være vanskelig for deg. Men hvis ved å tilgi den personen, kan du bli kvitt de vonde minnene, er kostnaden ubetydelig.