Svært lav Calorie Diet - Fordeler og ulemper med svært lav kalori Diet

svært lav-kalori diett (VLCD), som sin svært navnet antyder, er en diett der en person har lov til å konsumere en ekstremt lav mengde kalorier. I presise termer, er det en diett som tillater en person å ha ikke mer enn 800 kalorier på en dag. Bare utføres under tilsyn av en lege, VLCD innebærer vanligvis bruk av kommersielt forberedt formler, for å hjelpe hurtig vekttap på en person. Disse formlene vanligvis består av flytende shakes og barer, som erstatter hele matinntaket til personen i hele dag, over en periode på flere uker eller måneder. Ingen kompromisser på NutritionVery lav-kalori diett er hovedsakelig brukt i tilfelle av folk som er overvektige. Selv om kaloriforbruk i kosten er lav, er omtanke for å sikre at kroppen får passende nivåer av vitaminer og mikronæringsstoffer. Med andre ord, blir de ernæringsmessige behov i det hele tatt ikke kompromittert. Formlene som brukes som en del av VLCD er helt forskjellig fra de som du ville finne på dagligvarebutikker eller apotek, med det formål å erstatte ett eller to måltider på en dag. Snarere, barer, hovedretter, eller rister tilgjengelig som over-the-counter måltid erstatninger utgjør en liten del av denne dietten. Den UsersVery lav-kalori diett er hovedsakelig brukt i tilfelle av folk som er moderat til ekstremt overvektige, for å produsere betydelig kortsiktig vekttap. Den brukes i den innledende fasen av en samlet vekt-tap programmet, som inkluderer atferdsterapi, ernæring rådgivning, fysisk aktivitet, og /eller medikamentell behandling i tillegg. Dietten rettet hovedsakelig personer med en kroppsmasseindeks (BMI) større enn 30 og betydelige komorbiditet. Selv VLCD brukes i tilfelle av pasienter med en BMI på 27-30 i tillegg, er bruken begrenset til de som har medisinske tilstander, som for eksempel høyt blodtrykk, på grunn av overvekt. PrecautionsBefore tillater dem å gjennomgå svært lav-kalori diett, er kandidatene pålagt å gå gjennom en grundig undersøkelse av deres helsepersonell. Dette gjøres for å sørge for at dietten ikke vil ha noen negativ effekt på deres helse eller forverre eventuelle pre-eksisterende medisinske tilstander. Denne dietten er ikke anbefalt for barn eller ungdom, bortsett fra i spesialiserte behandlingsprogrammer, da det kan påvirke deres riktig vekst og utvikling. Selv de over 50 år er unntatt fra virkeområdet for VLCD, siden i denne alderen; folk allerede begynner opplever uttømming av lean body mass. Positivt og ConsVery lav-kalori diett kan lette hurtig vekttap i moderat til ekstremt overvektige mennesker, i de første dagene av deres samlede kostholdet program. Dette i sin tur hjelper dem å forbedre fedmerelaterte sykdommer, blant annet diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Den raske vekttap motiverer dem til å holde seg til sitt kosthold program. Snakker om de negative effektene, kan VLCD utsett slanking enkeltpersoner til kortsiktige bivirkninger, som tretthet, forstoppelse, kvalme eller diaré. Det kan også føre til gallestein hos overvektige mennesker, hovedsakelig på grunn av de økte kolesterolnivåer som følge av raske vekttap.