Hvordan ta vare på øynene dine - ta skikkelig vare på din Eyes
Nesten alle av oss lenge til å ha utrolig slående og attraktive øyne, men hvor mange av virkelig bryr seg for hva vi har! Nå er dette et spørsmål best igjen ubesvart. Øyne består av en av de mest forsømte funksjoner i kroppen vår, når det gjelder å ta vare og være bekymret. Praktisk talt, alt som vi tenker på er forskjønnelse av øynene, selv om det betyr å bruke produkter som kohl eller glitrar; laget med sterke kjemiske. Ta godt vare på øynene dine er en lett oppgave, og krever nesten lite eller ingen innsats. Bare ved å ha balansert kosthold, regelmessig praktisere øye øvelser og ta visse grunnleggende forholdsregler, kan du forbedre livet og vitalitet øynene dine. Høres utrolig, ikke sant! Men tro oss, dette er din dyrebare lille par øyne krav. I det følgende linjer, har vi nevnt enkle måter på hvordan du tar vare på øynene dine. Ta skikkelig vare på øynene dine
Diet har nøkkelen til å opprettholde sunne øyne. Ta med mye grønne grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. De ikke bare hjelpe deg å ha en forbedret syn, men bistå i å holde øynene friske og passer også. Mangel på vitamin A kan føre til alvorlig skade, så sørg for å øke inntaket av matvarer rike på vitamin.
Gulrøtter er spesielt anbefalt, hvis du ønsker å ta godt vare på øynene dine. Dette er fordi de er lastet med betakaroten, som er spesielt nyttig i å opprettholde sunne øyne.
En av de mest populære og effektive måter å ta vare på øynene dine, er å holde nyklipt agurk skiver over øynene dine i minst 10 minutter, før du sovner, hver dag. Dette er også en effektiv måte å forebygge hevelser og betennelser.
Hvis jobben krever at du arbeider med kjemikalier eller skadelige luftbårne partikler, må du ta forebyggende tiltak før arbeidet påbegynnes. Briller eller noen andre øyet beskyttende slitasje er et must i slike tilfeller.
De som bruker kontaktlinser bør ikke forlenge varigheten til mer enn 12 timer. Selv om selskapene kan kreve lende skader forårsaket, er det tross alt en utenforstående element. Når slitt i lang tid, på kontinuerlig basis, kan kontaktlinser forårsake varig skade og ubehag.
Snakker om øyedråper, ville det beste rådet være å bruke dem med måte. En anti-allergen brukt en gang i blant, sier i løpet av allergi sesongen - for å redusere kløe eller rødhet, er greit, men kronisk bruk kan faktisk forverre problemet.
Før du bruker noen form for øyedråper, må du lese etiketten godt. Nesten alle dråpene på markedet foreslår ikke å bruke dem, mens bruk av kontaktlinser.
Dette kan komme til deg som en overraskelse, men selv våre øyne bli påvirket av de skadelige ultrafiolette stråler. Så, ville den beste måten å beskytte dem være å bruke UV-beskyttende solbriller. Mens kjøpe, må du få polariserte glass og ikke bare mørke seg. Mens det tidligere ville beskytte øynene dine mot UV-stråler, den senere bare fører elevene til å utvide seg.
Tro det eller ei, har studier vist at røyking forårsaker grå stær og makuladegenerasjon, en tilstand der cellene i netthinnen faktisk dø. Så, er å avstå fra å røyke en god måte å beskytte øynene dine, bortsett fra de utallige andre helsemessige fordelene det har.
En annen måte å ta vare på øynene dine vil være å hengi seg til øyet øvelser på en daglig basis, i minst 10 minutter. Men bare gjøre øvelser ville ikke være helt effektiv. Du må club dem med et sunt kosthold, riktig ernæring og effektiv rengjøring av øynene.
Regelmessig sjekk ups vise seg å være en av de effektive middel for omsorg for dine øyne. Tross alt, de er de mest verdifulle delene av kroppen og trenger riktig oppmerksomhet og omsorg !!
