Hvordan velge en Vekttap Program - Tips for å velge et vekttap Program

Velge et vekttap programmet virker veldig skremmende oppgave, spesielt når det er hundrevis av alternativer, paddehatter overalt rundt deg. Før du melde deg inn i et av disse programmene, må du stille visse spørsmål fra deg selv, så vel som menneskene rundt deg. Istedenfor å gå for glitter og glamour forbinder med en viss vekt tap programmet, må du se bak gardinene, for å få den best tilgjengelige. Denne artikkelen vil gi deg alle spørsmål og svar som vil hjelpe deg å vite hvordan du skal velge et vekttap program. Tips for å velge et vekttap program Hvor mye er for MuchBefore innsnevring på noen vekttap program, må du bestemme på prioriteringer. Det første spørsmålet du må stille deg selv er hvor mye vekt du vil miste, og i hvilken tid. Du må sette et realistisk mål for å miste vekt. Si, hvis du ønsker å miste all vekten din i to dager, er det ikke mulig. Vanligvis er det ikke tilrådelig å tape mer enn 2 lb i en uke. Programmet du velger bør ikke være en fare for helse og bør ikke insistere på at du tar kosttilskudd, som kan utgjøre en trussel for helsen din. Fysisk ActivityCheck ut vekttap programmet du er i ferd med å velge. Noen helse instruktører hevder å gjøre deg mister all din ekstra fett i en uke ved hjelp av noen urte medisiner. Hvis noen helsetjenester instruktør gjør denne type utsagn, styre klar av det programmet. Det kan se den mest luring og enkleste måtene å gå ned i vekt, men det ’ s en svindel. Et vekttap program bør aldri understreke på å gjøre at du mister mer enn 2 lb i én uke, som å miste mer er ikke bra for kroppen. Ernæring og kosthold ChartMost av vekttap programmer stress på en viss form for diett. Sjekk om instruktøren holder i tankene dine liker og misliker før levere over en diett diagram. Hvis du don ’ t liker diett diagram, sjansene er, etter at kurset er over, vil du slutte å ha at kosthold og igjen satt på all vekten du har tapt i løpet av programmet. Det er også mulig at instruktøren foreslår du å ta protein potions og ville bar karbohydrater. Du må vite at for å gå ned i vekt på en sunn måte; du må ha et balansert kosthold, som vil bestå av karbohydrater, vitaminer, mineraler, proteiner, etc. En instruktør, som ikke hevde på dette, doesn ’ t bryr seg om din helse og må unngås. Behandling og HistoryCheck vekttap programmet grundig. Er det personlig eller samme for alle? Betyr det holde dine behov i tankene? Betyr det inkluderer gruppe klasser eller individuell veiledning? Er programmet i henhold til din livsstil? Betyr det oppfordrer deg til å leve sunt? Få disse svarene fra din helse instruktør først, før du melde deg inn i vekttap programmet. Din medisinske historie bør kontrolleres før de melde deg og din diett diagram gjøres tilsvarende. Sjekk OnlineBefore du delta i et vekttap program, må du sjekke sitt rykte i detalj. Problemene med vekttap programmer er at de generelt gjelder en regel på alle, og dermed er ikke nyttig for de fleste. Sjekk med folk som allerede har tatt i programmet, enten de var fornøyd med det eller ikke. Gå til nettfora og spørre om de beste vekttap programmer. Les online vurderinger av de programmene du ønsker å ta. Refusjon PolicySometimes, krever et vekttap program en heftig sum, og du må sjekke om det kan refunderes eller ikke, i tilfelle syk tilfredsstillelse. Sjekk om de har avgifter for oppfølging programmer også. Hvis et program kjører på ikke-refunderbar politikk, bedre være av det da. Instruktøren bør være vennlig og ta personlig vare på alle. Sjekk kvaliteten på de ansatte og veileder ’ s utdanning, erfaring, sertifisering, etc. Miljøet bør være hyggelig, rent og hygienisk.