Nutritional Fakta om Cantaloupes - helsemessige fordeler av Cantaloupes
Tracing sin opprinnelse til Afrika og Asia (mer så India), er cantaloupe en frukt som tilhører Cucurbitaceae familien. Det er også kjent under navnet muskmelon, hovedsakelig på grunn av musky lukt som karakteriserer moden frukt, og rockmelon, på grunn av den steinlignende natur av dens netting hud. Beskrives som en mellomstor melon, er frukten vanligvis runde eller avlange i formen, tiltak rundt 5 til 7 inches og kan gå opp til 5 kg i vekt. Cantaloupes er vanligvis spises som en frisk frukt, som en del av salat eller i form av en dessert med iskrem eller vaniljesaus. Vil du vite mer om frukt? Følgende linjer vil helt sikkert vise seg å være nyttig. Nutritional Fakta om Cantaloupes Næringsstoffer Beløp /100 g av Cantaloupes) Proximates Vann 89,78 g Energi 35 kcal (146 kJ) Protein 0,88 g Total lipid (fett) 0,28 g karbohydrat, ved differanse 8,36 g Fiber, total kosten 0,8 g Ash 0,71 g Mineraler Kalsium , Ca 11 mg jern, Fe 0,21 mg magnesium, mg 11 mg Fosfor, P 17 mg kalium, K 309 mg natrium, Na 9 mg sink, Zn 0,16 mg kobber, Cu 0,042 mg mangan, Mn 0,047 mg Selen, SE 0,4 mcg vitamin vitamin C 42,2 mg Thiamin 0,036 mg Riboflavin 0,021 mg Niacin 0,574 mg Pantotensyre 0,128 mg vitamin B-6 0,115 mg Folat, totalt 17 mcg Folsyre 0 mcg Folat, mat 17 mcg Folat, DFE 17 mcg_DFE vitamin A, IE 3224 IE vitamin A , RE 322 mcg_RE Vitamin E 0.150 mg_ATE Tocopherol, alfa 0,14 mg lipider fettsyrer, totalt mettede 0,071 g fettsyrer, totalt enumettet 0,007 g fettsyrer, totalt flerumettet 0.110 0 g Kolesterol 0 mg phytosterols 10 mg helsemessige fordeler av cantaloupes
< li> muskmelons er fulle av antioksidanter flavonoider, som zeaxanthin og cryptoxanthin, noe som kan bidra til å gi kroppen beskyttelse mot ulike typer kreft.
