Hvordan unngå Plakk - Unngå plakk på din Teeth

En sjarmerende smil kan hjelpe deg å vinne over mange-a-hjerter. Men for dette, må du ha glitrende hvite tenner. Nå kan du ikke forestille meg at noen blir imponert med gulnede tenner, kan du! Som første skritt mot å opprettholde hvite tenner, må du unngå oppbygging av plakk. Hvordan? Ved å følge noen enkle trinn - for eksempel å pusse tennene daglig og holde forbruket av søtsaker og godteri til et minimum! I tilfelle du ønsker å vite mer om hvordan du kan unngå plakk, vil følgende tips vise seg å være nyttig. Unngå plakk På tennene pusser tennene to ganger DailyOne av de mest effektive måtene å unngå plakk er å pusse tennene minst to ganger på en dag - etter å komme opp og før du sovner. Sørg for å rengjøre hver tann i munnen, spesielt de på baksiden. Du kan også benytte deg av batteridrevne tannbørster til formålet. Men gjør sørg for å børste for en full 30 sekunder om gangen. Ikke glem å pusse GumsOne av de vanligste feilene som folk gjør mens børsting er å konsentrere seg om tennene bare og betaler ingen oppmerksomhet til tyggegummi. Hvis du ønsker å forhindre plakk dannelse, er det viktig å rense tannkjøttet også. Få en myk-stritter tannbørste og bruke den til å rense tannkjøttet. Mens du gjør dette, kan du prøve å løfte leppene fra tannkjøttet, slik at børsten bedre tilgang. Rengjøring Tongue er svært viktig Din daglig børsting rutine bør være inkluderende for tunge også, bortsett fra tennene og tannkjøttet. Dette er fordi tungen har mange små sprekker, der plakk og bakterier kan bli akkumulert lett, forårsaker enda dårlig ånde. Så sørg for å rengjøre tungen hver gang du pusser tennene. Du vil bli belønnet vil bedre munnhygiene, som inkluderer friskere pust. Husk å bruke tanntråd daglig i tilfelle du lurer på hvorfor bruke tanntråd, når vi ikke bare rense tennene, men tannkjøttet og tungen også. Du må være klar over det faktum at det ikke er mulig for en børste for å nå hver krok og hjørne av munnen, spesielt i området mellom to tenner. Dette gjør det nødvendig for deg å bruke tanntråd på en jevnlig basis. Unngå Mellom-måltid SnacksAs langt som mulig, prøve å holde seg borte fra snacks mellom måltidene, siden sukker tilstede deri kan føre til vekst av bakterier som forårsaker plakk. Rundt 10-15 minutter etter at du spiser noe, bakterier som er mest aktive. Som du spiser, du knapt gidder å spise drikke vann etterpå, la til side pusse tennene, og gir grobunn for bakterievekst. Drikk mye vann til nå, du var bare klar over det faktum at drikkevann bidrar til å bringe en glød til huden din og også hjelpemidler vekttap. Men vær forberedt på å vite at det kan også hjelpe deg å unngå plakk, ved å vaske ut bakterier fra munnen. Så sørg for at du drikker rikelig med vann etter et måltid eller en snack, selv å ta vare å swish den rundt litt i munnen.