Detox Diet Recipes - Detox Diet Menu
Avrusning er prosessen der kroppen vår eliminerer giftstoffer. Du kan nå lurer; hvordan giftstoffer nøyaktig danne i kroppen vår? Giftstoffer er enten produsert i kroppen, under prosessen med nedbryting av protein og kjemikalier, eller kommer innenfor det ufrivillig, hovedsakelig når en person inhalerer og får i plantevernmidler, husholdningsvaskemidler, tilsetningsstoffer i mat, medisiner, forurensning, sigarettrøyk og lignende. Disse giftstoffene er deponert i fettcellene i kroppen vår og får eliminert senere, gjennom svette, utskillelse, og andre slike prosesser. Hvis en person bruker en diett mangelfull i de nødvendige næringsstoffer, blir evnen til kroppen hans til å avgifte kjemikalier svekket, noe som resulterer i en opphopning av giftstoffer. I et slikt tilfelle, en DETOX diett bidrar til å minimalisere mengden av kjemikalier inntatt, ved å øke frekvensen av avføring og urinering. Hvis du planlegger å gå på en detox diett for en dag eller to, sørg for at din meny, rett fra frokost til dessert, består av de riktige matvarer. I det følgende linjer, har vi gitt noen detox diett oppskrifter som vil hjelpe deg å planlegge dagen. Detox Diet Meny frokost eggerøre, med Red Pepper & svarte bønner Ingredienser
2 eggehviter
1/4 kopp Red Pepper, terninger
2 ss rødløk, finhakket
1/2 ss koriander, hakket
1/4 kopp svarte bønner, kokt
2 ss Salsa
Salt og pepper etter smak
hele Cilantro løv (til pynt)
Instruksjoner Det første skritt vil være å sette eggehvitene i en bolle og visp dem godt. Nå holder det til side.
I en nonstick stekepanne, tilsett paprika, rødløk og koriander og Saut é blandingen, over middels varme, inntil ingrediensene slår myk.
Nå legger svarte bønner og salsa til blandingen ovenfor og varme den grundig.
Hell piskede eggehviter over Saut é ed grønnsaker og bønner. Sørg for at du røre i blandingen hele tiden, mens helle, inntil eggene slå fast.
Spice opp yummy glede med salt, pepper og litt ekstra salsa. Pynt den med noen hele cilantro blader
Lunsj Ruccola salat med grillet kyllingbryst og aprikoser Ingredienser 1 ss Lime Juice
1 ss olivenolje
1 -. 3 unse Organisk kyllingbryst, beinfri og skinnfritt
3 aprikoser, pitted og halvert
en kopp baby Ruccola
1 kopp blandet baby greener
1/4 kopp Maui Onion, barbert
1 ss frisk lime juice
1 ss Extra Virgin Olive Oil
Sea Salt og pepper etter smak
Instruksjoner i en zip-lås pose, legg kyllingbryst og hell en ss hver av limesaft og olivenolje på toppen. Lås posen og la det marinere over natten.
Den neste morgen, grill kyllingbryst før det er gjort.
Nå, grill aprikoser også, inntil grillen linjer form på dem . Hold dem til side, for å avkjøle.
I mellomtiden bland arugula, grønt og Maui løk, i en stor bolle.
Når dette er gjort, skjære aprikos i halvdeler og legge til bolle.
Legg til en ss hver av limejuice og virgin olivenolje i bollen og bland godt.
salaten er klar. Sett det i et serveringsfat.
Det siste trinnet vil være å hogge kyllingbryst, diagonalt, i halv tommers biter. Tjene dem på toppen av salaten.
Middag Mini Tyrkia Loaf med stekt Spaghetti Squash Ingredienser (Marinara saus) 2 ts olivenolje
1 fedd hvitløk, finhakket hakket
1/2 liten løk, finhakket
1 boks plommetomater, terninger
1/4 kopp fersk basilikum, fint hakket
Instructions (Marinara saus) Hell litt olivenolje i en kjele og varme den. Legg hvitløk og løk til den varme oljen og Saut é til de blir gyllen i fargen.
Nå, tilsett tomater og basilikum i pannen og la det småkoke, til blandingen blir tykk. Fjern fra flammen.
Marinara saus er klar til bruk.
Ingredienser (Spaghetti squash) 1/2 Spaghetti Squash, frø fjernet
1 ts olivenolje
Instructions (Spaghetti squash) For å lage spaghetti squash må du forvarme ovnen på 375 grader.
Gni klippekanten av squash med olivenolje.
Nå plasserer squash på stekeplate, med snittsiden ned.
Sett ark i ovnen og stek i ca 45 minutter, til squash er myk.
Ved hjelp av en gaffel, separate tråder av "spaghetti". Kaste det med Marinara saus (forberedt før).
Ingredienser (Tyrkia Loaf) 4 ounces Organic Tyrkia bryst, malt
2 ss rødløk, finhakket
en liten fedd hvitløk, finhakket hakket
1/2 ts frisk basilikum, finhakket hakket
1/2 ts fersk oregano, finhakket hakket
1/4 ts fennikelfrø
Dash of Red Pepper Flakes
1 eggehvite
Instructions (Tyrkia Loaf) For å forberede kalkun brød, Forvarm ovnen til 350 grader.
Ta en stor bolle og bland alle ingrediensene i den.
Nå tar Amini-brød pan og hell blandingen i den. Trykk for å bosette seg.
Sett pannen i ovnen og stek i 25-30 minutter.
Server brød med Spaghetti Squash (forberedt før).
Dessert hvite fersken og blåbær i Vanilla Bean Kefir Ingredienser 3/4 kopp Plain Kefir
en Vanilla Bean, skiver på en halv - på langs
1 ss Erythritol
en moden White Peach, skrelt og skivet
1/4 kopp blåbær
Instruksjoner Ta en bolle og hell kefir inn i den.
skrape ut frø fra den ene halvdelen av vanilje bønner.
Nå legger de skrapet frø og erytritol til kefir. Bland godt og holde det til side, for å la smaken blanding.
Ta en vaniljesaus rett og ordne fersken stykker i bunnen.
Hell halvparten av kefir i løpet av fersken skiver og dekk formen med en Saran wrap.
Frys fatet, til den er litt frossen.
Når blandingen hadde frosset, ta den ut av kjøleskapet og plassere blåbær på toppen av det. Hell den andre halvparten av kefir over bærene.
Dekk formen igjen, med en Saran wrap, og re-fryse.
Før servering, pynt den med fersken stykker og blåbær.
