Helsemessige fordeler av grønn Tea
Grønn te er en populær drikk som stammer nesten 4000 år siden. Denne te er konsumert i mange deler av verden på grunn av sin smak og ulike helsemessige fordeler. Native til Kina, har grønn te gradvis vokst til å bli en av de mest populære drikker (varme og kalde) og forbrukes av mange rundt om i verden. Likevel, som andre te, grønn te er også laget av bladene på " Camellia sinensis &rsquo ;, selv om sistnevnte har medisinske egenskaper. Dette er fordi; grønn te er ugjæret - i motsetning til de fleste andre te, antioksidant, epigallocatechin-3 gallate (EGCG), forblir intakt i te støv eller blader. Dette er den viktigste bestanddelen som gir grønn te sin helsemessige fordeler. Fordelene med grønn te er variert – rett fra behandling av en person som lider av en hodepine som for herding noen som lider av depresjon. For å vite mer om de helsemessige fordelene av å drikke grønn te, gå gjennom følgende linjer. Ernæringsmessige fordelene ved å drikke grønn te
Grønn te er nyttig i å senke LDL (low-density lipoprotein) kolesterol. Som et resultat, er ingen blodpropper dannes i kroppen, og dermed redusere risikoen for slag og hjerteinfarkt.
Den største fordelen med å drikke grønn te er at det hjelper kroppen i å brenne ekstra kalorier. Det supplerer energi i kroppen, og dermed bidra i oksidering av fett.
En reduksjon i betennelse på tvers av blodkarveggene observeres når en person drikker grønn te regelmessig. Dette er hovedsakelig på grunn av sin antioksidantegenskaper, som i sin tur bidrar til å hindre leddgikt.
Fordelene med å drikke grønn te inkluderer bekjempelse av kreft, særlig lungekreft.
Grønn te hindrer dannelse av . stoffer som fører til innsnevring av arteriene, og dermed, lettelser blodstrøm og trykk
for de som lider av diabetes, konsumere grønn te viser seg å være svært nyttig, fordi den hjelper med å kontrollere produksjonen av enzymet ‘ amylase &rsquo ;. Dette reduserer frekvensen av konvertering av stivelse til sukker. Grønn te forbedrer glukose og lipid metabolisme og forhindrer i den ekstreme økningen av blodsukkeret i kroppen.
Grønn te fungerer som en antibakteriell og antiviralt middel og også hjelper i behandling av influensa og diaré.
Å drikke grønn te på regelmessig basis, er nyttig i lindrende en person fra stress og tautness.
Forbruket av grønn te hjelper i å forsinke utbruddet av osteoporose og forbedrer også benbygning.
i Ved røykere og alkoholikere, antioksidanter som finnes i grønn te beskytter leveren mot giftstoffer.
Forebygging av dental plakk og tannråte er en annen viktig fordel med grønn te og dens ekstrakter.
Drikkevann grønn te har vist seg fordelaktig gang på gang, i behandling av svekket immunforsvaret.
Kjøp & Lagring Tips for å God kvalitet grønn te er gul-grønn eller blek grønn i fargen.
Grønn te er ansett som frisk hvis aroma er litt søt, med en gress duft.
Kjøp grønn te i små mengder for å sikre at bare fersk te blir konsumert.
Lagre grønn te i trange ugjennomsiktig beholdere for å beskytte den mot fuktighet, mat lukt og sollys. Du kan bruke keramiske beholdere eller mørke glassbeholdere for lagring av grønn te.
Unngå å bruke bokser for lagring av grønn te.
Sørg for å lagre grønn te i en beholder perfekt for sin størrelse. Beholderen må ikke være halvtomt. På denne måten innholdet vil være beskyttet mot oksidasjon.
Sted grønn te på et kjølig, tørt og mørkt sted, for eksempel skap. Grønn te er utsatt for lukt fra andre matvarer og fuktighet ved oppbevaring i kjøleskap.
grønn te som er frosset mister sin smak og duft på kondens.
Cooking Tips for å Infuse grønn te i kildevann eller filtrert vann. Unngå å bruke destillert vann for å lage grønn te. Dette er fordi mineralene i våren eller filtrert vann vil bidra til grønn te slipper sin smak. Men destillert vann gjør bare grønn te smak tørt. Du kan forberede grønn te i små tekanner bruker 3 unser te og 6 dl vann. På samme måte kan du brygge 4 unser te i 8 dl vann for flere mennesker.
Hvis du forbereder løs te ved hjelp av grønn te blader, husk at en teskje av små, tette bladene vil ha en sterkere smak enn en teskje av store blader. Dermed kan du kreve flere teskjeer store bladene å brygge grønn te i forhold til en teskje av små, tette blader.
Slik Nyt
Forbruker grønn te med ingefær, sitron eller mynte og tilsett honning før servering.
Du kan forberede grønn te med varm vanilje soyamelk, kanel, svart pepper, ingefær eller annet krydder.
Du kan lage japansk Udon nudler i grønn te og deretter kle nudler i soyasaus og sesamolje. Legg sopp, vårløk, tofu og koriander for ekstra smak.
Du kan blande grønn te med fruktjuice som papaya, ananas eller fersken sammen med en skje av honning.
