Liste over gode karbohydrater og dårlige karbohydrater - gode karbohydrater og dårlige Carbohydrates

Karbohydrater har fått skylden for overskytende vektøkning etter en lang tid. Det er en generell oppfatning at ved å konsumere produkter som er rike på karbohydrater, en tendens til å få mye vekt. Men ikke mye folk er klar over det faktum at det finnes to typer av karbohydrater - gode og dårlige, og det er forbruket av den sistnevnte som fører til en ekspansjon i midtlinjen og en rekke andre helseproblemer i tillegg. Gode ​​karbohydrater er faktisk essensielt næringsstoff leverandør til kroppen vår, noe som gjør en person sunn og frisk. Så, alt du trenger å gjøre å finne ut de gode karbohydrater og dårlige karbohydrater og øke forbruket av det tidligere og hvem vet, kanskje du enkelt passe inn i den nydelig kjole, du en gang lenge ønsket å ha på seg! I det følgende linjer, har vi laget en liste over gode karbohydrater og dårlige karbohydrater, for å hjelpe deg med å planlegge kostholdet på en bedre måte. Gode ​​karbohydrater før du leser listen, er det veldig viktig for deg å vite hvorfor enkelte karbohydrater, kalles lsquo; god ’ for kroppen. Dette er hovedsakelig fordi gode karbohydrater gir kroppen med de essensielle vitaminer, mineraler og en lang liste over viktige fytokjemikalier. De er rike på fiber, noe som resulterer i å gi kroppen de essensielle næringsstoffer og summende energi. Også, etter å ha mat rik på gode karbohydrater, en person har en tendens til å føle deg full og mett i lang tid.