Bli kvitt en dobbel hake - Hvordan bli kvitt en Double Chin

Er du redd for å se personen i speilet? Er du stadig drar i ansiktet prøver å gjøre det krøll under haken forsvinne? Så du har begynt å legge merke til de tidlige tegn på aldring og ekstra fett samler seg på magen og i ansiktet ditt. Det løs hud rett under haken er det vi beskriver som en dobbel hake. Det er skremmende og vant ’ t gå til du gjøre kroppen din svette litt eller enda mer. Vel, det er ingen spesifikk øvelse som kan smelte det ekstra fett over natten; likevel, kan du bli kvitt dem ved å styre din diett og følge noen rutinemessige øvelser. Gitt nedenfor er nøkkelen til å bli kvitt en dobbel hake. Hvordan bli kvitt en dobbel hake Control Your Diet En dobbel hake indikerer bare ekstra fett på kroppen din og dermed i ansiktet ditt. Det er ingen annen måte å smelte den ekstra faktum, men å miste vekt på det hele. Løsningen er å se på kostholdet og være ærlig mens du gjør det. Kontrollere kosthold betyr ikke å skjære alle dine favoritt retter ut av kostholdet ditt; du må bare telle kalorier. Enkel måte å gjøre dette på er å erstatte hvit mat med brun mat, rødt kjøtt med hvitt kjøtt og inneholde rikelig med grønnsaker i kostholdet ditt. Aerobic øvelser Aerobic øvelser som klatring og kjører er enda en måte å redusere fett på kroppen din. Det er ikke nødvendig å delta i et treningsstudio, men det får du de ønskede resultater raskt og effektivt. Du må innrømme at det er ingen annen måte å tine at løs hud før du brenner mer og mer kalorier. Korrigere holdning Unektelig, er en riktig holdning hva som vil hjelpe deg mest i dette tilfellet. Pass på at du sitter oppreist med kjeven litt jutted mens du arbeider. Unngå å gi deg kjevemusklene for mye slakk; det vil ha en motsatt effekt. Face-Muskler Øvelser Det er noen ansiktsmusklene trening som kan gjøre at du ser ut som en klovn, men kan gjøre underverker for deg. Du kan prøve det en der du har til å åpne munnen bred og jobbe kjeven opp og ned som om scooping noe. Hvis du hatet å gjøre det, prøve noe mer sofistikert. Det lureste er tyggegummi som er sukkerfri.