Vitamin P Helsemessige fordeler - Vitamin P, -funksjoner og Deficiency
Vitamin P er ikke et vitamin i sann forstand av ordet. Mer kjent under navnet Bioflavonoider, består det av en rekke forskjellige ingredienser, som inkluderer hesperin, hesperidin, eriodictyol, quercetin, quercertrin, rutin etc. Det kan ikke bli produsert internt i kroppen og må suppleres med kosthold et individ. Vannløselig følgesvenn av askorbinsyre, holder vitamin P blodårene sunne og hjelpemidler opptaket av vitamin C. I det følgende linjer, har vi gitt litt mer informasjon om fordelene, kilder, funksjoner og mangel på vitamin P. Gå gjennom det og utforske vitamin helt. Anbefalt daglig IntakeThere har vært noen spesifikke dosering anbefalt ved vitamin P. Men omtrent 500 mg per dag av næringsstoffet vil være nok hos voksne. Som for kvinner i overgangsalderen, 1000 - 1500 mg daglig vil være nødvendig. Helsemessige fordeler
Det antas å hjelpe bedre sirkulasjon og stimulere galle produksjon.
Den kan brukes i behandling samt forebygging av grå stær.
Det bidrar til å styrke og redusere permeabilitet av blod fartøy vegger.
det gir beskyttelse mot infeksjon og blod fartøyet sykdom.
den brukes til å behandle atletisk eller idrettsskader, som det er nyttig i å lindre smerte.
det har blitt assosiert med lave kolesterolnivået i blodet.
det hjelper lindre smerter i bena, samt over ryggen.
det hindrer blødning og ruptur av små kapillærer.
< li> Det kan minske symptomene på langvarig blødning, lavt serum kalsium og oral herpes.
rutin stede i vitamin P er bra for å minske blødning fra svake blodårer.
Rutin brukes til behandle kronisk venøs insuffisiens, glaukom, høysnue, hemorroider, åreknuter, dårlig sirkulasjon, skrumplever, stress og grå stær.
det hindrer opphopning av aterosklerotisk plakk.
det bidrar til å redusere mengden av histamin frigjøres fra cellene.
Kilder Epler
Aprikoser
Blåbær
solbær
Broccoli
Bokhvete
Gulrøtter
Kirsebær
Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP
Ginkgo
grapefrukt
grapefrukt frø
Druer
Grønn paprika
Grønn te
Hawthorn
Mangoes
Milk thistle
Løk
paprika
Svisker
Rødvin
Rose hofter
Jordbær
Tomater
Yarrow
funksjoner Beskytter vitamin C mot oksidering
Beskytter LDL-kolesterol fra oksidativ skade
Fremmer ikke-spesifikke handlinger i immunsystemet
Involvert i å opprettholde helsen til kollagen
Beskytter og bevarer strukturen i blodkapillærene
opprett~~POS=TRUNC veggene i blodårene
Øker opptaket av vitamin A
DeficiencyThe følgende symptomer vil være sett i tilfelle av mangel på vitamin P. Easy blåmerker
åreknuter
