Ansikts øvelser til firmaet ditt ansikt - Hvordan til firmaet opp ansiktet med ansikts Exercises
En av de vanligste problemene som gjelder middelaldrende mennesker er mangel på fasthet i ansiktsmusklene. Aldring og stress er fremtredende årsakene bak dette. Det er mange måter å stramme ansiktshuden, en av dem er øvelser. Det kan være vanskelig å tro at å flytte ansiktsmusklene opp og ned, og trener dem på en jevnlig basis kan løse problemet. Disse øvelsene ikke bare stramme musklene, men har også vist seg å øke ansikts tone. I det følgende linjer, har vi gitt systematisk veiledning om hvordan å stramme opp ansiktet med ansikts øvelser. Ansikts øvelser til firmaet Your Face
Sitt rett på en stol, med hodet på skrå oppover, mot taket. Hold leppene lukket løst og starte en tygge bevegelse. Når du gjør dette, vil du legge merke til at musklene i nakke og hals er også i bevegelse. Gjenta øvelsen 10 ganger.
Plasser en pekefinger over hver av øyenbrynene. Dra fingrene ned samtidig heve øyenbrynene. Hold på å gjøre det i ca 30 sekunder. Gjenta øvelsen 10 ganger.
Trykk forsiktig leppene ut og lage en rund form. Nå smiler så bredt som mulig ved å strekke leppene. Hold denne posisjonen i ca 10 sekunder. Gjenta denne ansikts øvelsen 20 ganger.
Sitt rett, se fremover. Nå holder pekefingeren og tommelen på halsen din. Trekk huden nedover på en skånsom måte samtidig som du løfter hodet. Hold denne posisjonen i 30 sekunder. Gjenta trinn 15 ganger.
Hold munnen lukket. Nå trykker du forsiktig på tuppen av tungen mot bunnen av nedre tenner. Øk trykket når du holder den i 8 sekunder. Komme tilbake til normal stilling ved langsomt å frigjøre tungen. Gjenta denne ansikts øvelsen 5 ganger.
Prøv å stikke ut underleppen i den grad. Hold fingrene på kragebeinet og peker haken så høyt som mulig. Nå, trekk forsiktig hjørnene av munnen nedover og hold posisjonen i 25 sekunder. Gjør denne øvelsen 10 ganger.
Push nedre lepper opp og utover for å stramme musklene i haken. Hold denne i 20 sekunder. Gjenta prosedyren 10 ganger.
