Vitamin D Helsemessige fordeler - Vitamin D, -funksjoner og Deficiency

Vitamin D er en svært viktig fettløselig vitamin som er nødvendig av kroppen i vedlikehold av viktige organsystemer. Den finnes i hovedsak to former - D2 (eller ergocalciferol) og vitamin D3 (eller cholecalciferol). Det er den sistnevnte form for vitamin D som kan være laget av kroppen når det kommer i kontakt med sollys. Dette er grunnen til at folk som tilbringer en betydelig mengde av sin tid i solen ikke krever forbruker kosttilskudd av vitamin. Men de som enten ikke våge mye utendørs eller er alltid lathered med solkrem trenger å konsumere en diett rik på vitamin D. Vitaminet er mest aktive i tarmen, nyrer og bein. I det følgende linjer, har vi gitt litt mer informasjon om fordelene, kilder, funksjoner og mangel på vitamin D. Gå gjennom det og utforske vitamin helt. Helsemessige fordeler