Fiskeolje bivirkninger - Farene ved fiskeolje, omega 3 fiskeolje supplement Side Effects
Fiskeolje er olje laget av vev av fet fisk. Det er svært gunstig for helsen som den inneholder eikosapentaensyre (EPA), omega-3-fettsyrer, og dokosaheksaensyre (DHA), forløpere for eikosanoider som er funksjonell i å redusere betennelse i hele kroppen. Omega 3 fettsyrer som er tilstede i fiskeoljen er kjent for å være fordelaktig for personer som lider av hjertesykdom, høyt blodtrykk, reumatoid artritt, astma, bipolar sykdom og kreft. Fiskeolje inneholder også DHA som er svært nyttig for kroppen. På grunn av så mange fordeler, har olje nå blitt en viktig del av folk ’ s liv, som et daglig tilskudd. Som en mynt har to sider, er det blitt funnet at fiskeolje også har noen bivirkninger. Fiskeolje bivirkningene er ikke farlig i utgangspunktet, men hvis du tar en konsekvent dose eller en overdose, kan konsekvensene være farlig. Å vite om bivirkninger av forbruker for mye fiskeolje, les videre. Farene ved Fish Oil
Fiskeolje er assosiert med økt risiko for blødning. Blødningen kan være i ulike former, som neseblod, slag eller blod i urinen.
Stort inntak av fiskeolje kan føre til mageproblemer. Tar høye doser av fiskeolje kan også føre til diaré.
Noen arter av fisk, som hai, konge makrell, tilefish og sverdfisk, inneholder tungmetaller som kvikksølv, bly, nikkel, dioksiner, kadmium, arsen og polyklorerte bifenyler (PCB). Disse metallene føre heavy metal og andre forurensende stoffer forgiftning i kroppen.
Fiskeolje inneholder visse vitaminer (særlig vitamin D), som ved inntak i store mengder kan være skadelig for helsen. Det kan føre til vitamin forgiftning som har giftige symptomer.
Man kan lide av uopphørlig raping etter inntak av fiskeolje. Fishy ettersmak fortsatt i lang tid, etter inntak av produktet.
Noen andre bivirkninger av fiskeolje er halsbrann og dårlig fordøyelse. Disse kan føre til mye ubehag og irritasjon til personen.
Tips Fiskeolje kan bli harske når de utsettes for lys, varme eller oksygen, som fettsyreinnhold i oljen oksyderes i denne prosessen. Så, alltid lagre fiskeolje i glassbeholdere og holde det tett lukket. Oppbevar oljen i kjøleskapet eller fryseren.
Gå for fiskeolje som kommer i esterform. Dette er kjent for å ha god biotilgjengelighet som gjør kroppen i stand til å absorbere viktige næringsstoffer.
Fiskeolje bør aldri varmes på komfyren.
Alltid kjøpe olje fra en anerkjent butikk og gå for bare slike containere som har økologisk sertifisering på dem.
Hvis du går for fiskeolje kosttilskudd, velge de som er behandlet med molekylær destillasjon. De er rene av innhold, som forurensing og skadelige ting filtreres ut i prosessen med destillasjon.
Prøv annen type fiskeolje, hvis din vanlige olje viser noen bivirkninger på deg.
forbruker fiskeolje i en tilstrekkelig andel etter samråd med lege, for å utrydde sine bivirkninger.
