Kreatin bivirkninger - Bivirkninger av kreatin, farene ved kreatin er kreatin Facts

Kreatin navnet på en aminosyre-baserte stoff som hjelper kroppen utgivelsen store mengder energi, når den står overfor anstrengelse. Liket av et menneske produserer kreatin naturlig, halv endogent, fra interne aminosyrer og resten fra maten vi spiser. Forbindelsen er ikke funnet i planter, og når det menneskelige legeme i hovedsak fra fisk og rødt kjøtt. Inne i menneskekroppen, blir kreatin omdannet til phosphokreatin molekyler som lagrer energi i musklene. Dette er grunnen til at det er ofte brukt som et supplement av folk som deltar i idrett eller ønsker å bygge en muskuløs kropp. Bortsett fra å bygge muskler og gir energi og utholdenhet, har kreatin vært forbundet med en rekke andre fordeler også. Disse inkluderer å fremme lean-muskel masse, redusere muskelsvinn i post-kirurgiske pasienter, redusere hjertekramper, etc. Foreløpige studier tyder også på at kreatin er nyttig i behandling av nevromuskulære lidelser og også reduserer nivåene av dårlig kolesterol. Imidlertid har det ikke vært noen konkrete bevis om det samme. Kreatin har også påstått å være forbundet med noen negative effekter, som igjen ikke har vært vist med eventuelle bevis. Bivirkninger av kreatin og The ControversyDoctors vanligvis vurdere forbruk av begrenset mengde kreatin, i løpet av en kort tidsperiode, som ufarlig. Det er kontinuerlig inntak av kreatin, det også over en lengre periode, som sies å være forbundet med en rekke farer, som: