Self Hypnosis Teknikker - Self Hypnosis Method, Utførelse Selv Hypnosis

Som uttrykket antyder, selvhypnose er en teknikk der en person hypnotiserer seg selv. Det ’ s faktisk en naturlig forekommende sinnstilstand som kan sies som en økt tilstand av konsentrasjon (trance), med overholdelse å følge suggestiv kommandoer. Faktisk, det ’ s et flott middel for å rense ut dypt lagt følelser og øke selvtilliten til hypnotisert person. Videre er selvhypnose en glimrende måte å slappe av og lette opp. For å utføre selvhypnose, er en pålagt å fokusere så å bli fullt hypnotisert. Selv om det er mange dataprogrammer som er tilgjengelig i markedet for å hjelpe i selvhypnose, har noen blitt bekreftet å bistå i dette området. For å få full kontroll over ditt sinn, er det mange selvhypnose teknikker som kan læres og anvendt på deg selv. Gitt her er enkle teknikker eller metoden som kan endres for å passe dine behov. Imidlertid er selv-hypnose teknikk den samme som brukt av terapeuter hypnose. Du må bare være klar om påstander du programmere inn ditt underbevisste sinn. Dermed tar deg god tid og velger disse utsagnene judiciously. Det aller første du må bestemme er årsaken bak selvhypnose vil si hva du ’ re prøver å finne ut eller oppnå? Når du har definert målet ditt, må du overholde dette målet med selvtillit hypnosis økt. Don ’ t velge mer enn ett mål på en tid og motstå overtalelse for å løse alle dine problemer på en gang. Du ville ikke ’ t være i stand til å gjøre dette, i stedet vil det skape enda flere problemer ved å prøve det. Nå, det ’ s tid til å tenke på hva som vil være uttalelser eller forslag du ’ re kommer til å sette inn i ditt underbevisste sinn? Dine uttalelser må være positive og representerer noe godt. Bruk aldri forslag som “ I ’ m kommer til å lære svømming uansett hvor redd jeg er vann &rdquo ;. Slike utsagn vil bare gjøre deg enda mer redd. Styr klar av alle negative ord når du tenke dine forslag og erstatte dem med positive ord som “ jeg virkelig ser frem til å svømme og dermed har undervanns glede &rdquo ;. Forslagene du tenke må være lett å huske. Uansett hva du ønsker å være, skrive det ned og skrive ned grunnene til at du ønsker å bli dette eller hvorfor du ønsker å oppnå dette målet. Du må også skrive hva du forventer vil skje når du oppnå det. Hver gang du gjenta setningen, ser for oss at du trives å styrke meldingen i sub-bevisste sinn. Det ’ s også viktig at forslagene du formulere er korte, direkte og bestemt som “ Jeg vil definitivt svømme &rdquo ;. Når du utfører selvhypnose, sørge for at du ikke får forstyrret. For dette, kan du slå av telefonen, låse dørene og gjøre deg helt komfortabel. Du kan legge på en seng eller sitte på en stol med deg ryggen rett.