Helsemessige fordeler av Quince - ernæringsmessige verdien av Quince, Nutrition Fordeler Eating Quinces
Quince, som tilhører samme familie som epler og pærer, regnes som deres fjern slektning. Frukten er innfødt til varme-tempererte områder av sørvest Asia, faller i Kaukasus-regionen. Quince er veldig mye som pære i form og får en gylden-gul ytre lag når modne. Selv om det også er dyrket i USA, er det asiatiske variasjon mykere og mye saftigere. Bortsett fra å bli spist rå, er kveder ofte gjort i syltetøy og gelé også. I det følgende linjer, vil vi gi deg informasjon om de helsemessige fordelene samt ernæring verdi av kveder. Gå gjennom dem og øke din kunnskap om frukt. Ernæringsmessige verdien av QuinceGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer til stede i 100 g av kvede:
Karbohydrater - 15,3 g
Sukker - 12.53 gm
Kostfiber - 1,9 g
Fat - 0,10 gm
Protein - 0,4 g
Vann - 83,8 g
Vitamin A - 40 μ g
niacin (vitamin B3) - 0,2 mg
Vitamin B6 - 0,04 mg
Folat (vitamin B9) - 8 μ g
Vitamin C - 15,0 mg
Kalsium - 8 mg
Iron - 0,7 mg
Magnesium - 8 mg
Fosfor - 17 mg
Kalium - 197 mg
Sodium - 4 mg
Energi - 60 kcal (240 kJ) Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Quince å være rik på kostfiber, som er bra for dem som prøver å gå ned i vekt og opprettholde kvede en sunn kropp.
Quince skryte av antioksidantegenskaper, som hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler og reduserer risikoen for kreft.
Forskere har avdekket at kveder kan være rike på ulike anti-viral egenskaper.
Forbruket av kvede har vist seg å være gunstig for folk som lider av magesår.
Quince juice er kjent for å ha tonic, antiseptisk, analeptic, snerpende og vanndrivende egenskaper.
Det er antatt at det å spise kvede er bra for å opprettholde optimal helse av en privatperson.
Regelmessig inntak av kvede ikke bare hjelpemidler i fordøyelsen, men også bidrar til lavere kolesterol.
Tilstedeværelsen av kalium i Quince hjelper kroppen å holde høyt blodtrykk i sjakk.
Vitamin C finnes i Quince bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom hos personer.
Hvis konsumert på regelmessig basis, beviser gunstig for dem som er rammet av tuberkulose, leversvikt, diaré og dysenteri kvede .
De som lider av leversykdommer og øyesykdommer ville helt sikkert ha nytte av vanlig kvede forbruk.
å være rik på antioksidanter, er kvede antas å være nyttig i lindrende stress og oppnå ro.
Quince er lav i mettet fett, kolesterol og natrium, samtidig som de har mye vitamin C, kostfiber og kobber.
Quince juice er bra for dem som lider av anemi, hjerte-karsykdommer, luftveissykdommer , sykdommer i mage-tarmkanalen og selv astma.
saften samt masse av kokt eller bakt kvede frukt fungerer som en god antiemetisk middel.
