Helsemessige fordeler av Jackfruit - ernæringsmessige verdien av Jackfruit, Nutrition Fordeler Eating Jackfruit
Jackfruit er navnet på frukten av " jackfrukt ’ treet, som tilhører morbær familien. Det er innfødt til sørvestlig India, Bangladesh, Filippinene, Sri Lanka og muligens, øst for den malaysiske halvøya. Hovedsakelig funnet å bli dyrket i tropiske forhold, er jackfruit sies å være den største treet-båret frukter i verden, med sin diameter er minst 25 cm. på den annen ytterlighet, kan det være jackfruits måling av så mye som 36 kg i vekt, 90 cm i lengde og 50 cm i diameter. Den beste delen av frukten er at selv frø har blitt funnet å ha en høy næringsverdi. Hvis du ønsker å vite mer om helse og ernæring fordelene ved å spise jackfrukt, bla videre. Ernæringsmessige verdien av JackfruitGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer til stede i 100 gm av jackfruit:
Natrium - 3 mg
Totalt Karbohydrater - 24 g
Kostfiber - 2 g
< li> Protein - 1 g
Vitamin A - 297 IU
Vitamin C - 6,7 mg
Thiamin - 0,03 mg
Riboflavin - 0,11 mg
Niacin - 0,4 mg
Vitamin B6 - 0,108 mg
Folat - 14 mcg
Kalsium - 34 mg
Iron - 0,6 mg
Magnesium - 37 mg
Fosfor - 36 mg
Kalium - 303 mg
Natrium - 3 mg
Zinc - 0,42 mg
Kobber - 0,187 mg
Mangan - 0,197 mg
Selen - 0,6 mcg
Totalt fett - 0,3 mg
Mettet fett - 0,063 mg
Enumettet fett - 0,044 mg
Flerumettet fett - 0,086 mg
Kalorier - 94 Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Jackfruit Å være rik kalium, har jack blitt funnet å være nyttig i å senke blodtrykket.
ekstrakt av Jackfruit rot antas å bidra til å kurere feber samt diaré.
Jackfruit inneholder fytokjemikalier, med helsemessige fordeler som spenner fra anti-kreft til antihypertensive.
Roten av denne frukten har vist seg å være gunstig for dem som lider av astma.
Jackfruit viser seg å være en svært god kilde til vitamin C, som er kjent for sin høye antioksidantegenskaper.
Frukten inneholder isoflavoner, antioksidanter og fytokjemikalier, som alle er kreditert for sin kreft-bekjempelse egenskaper.
Jackfruit er kjent for å inneholde anti-sår egenskaper og er også bra for dem som lider av dårlig fordøyelse.
Skryte av anti-aldringsegenskaper, frukten kan bidra til å forsinke degenerasjon av celler og gjør huden ser ung og smidig.
Jackfruit fungerer som en god tilførsel av proteiner, karbohydrater og vitaminer, for menneskekroppen.
det antas at frukten kan hjelpe forebygge og behandle spenning og nervøsitet.
Siden den inneholder få kalorier og en svært liten mengde fett, er jackfruit bra for de som prøver å gå ned i vekt.
Hvis du lider av forstoppelse, regelmessig forbruket av frukt vil sikkert vise seg fordelaktig.
roten av jackfruit sies å være bra for behandling av en rekke hudproblemer.
