Overvinne Paranoia
Paranoia er den tilstand der en person har streng av negative og ubehagelig tanker som fører til frykt og angst. Det fører til irrasjonelle trepidations og illusjoner. I denne tilstanden holder han på det sterkeste til hans delusional tro. Disse tro er overdrevet, og er ikke basert på noen rasjonelle fakta. Personer som lider av paranoia stadig forutse noe dårlig og skylde på andre. Den vanligste formen for paranoia som eksisterer blant mennesker er angst. Folk føler distressed og igjen følelsen truet, men vil likevel klarer å fungere normalt. Men det er mer alvorlige former for paranoia at noen mennesker lider av. Dette er mindre vanlig, men kan intenst påvirke livskvaliteten. Folk føler seg alarmerende livredd og bortgjemt under en slik paranoia. Folk som lider av Placid paranoia lider av irrasjonelle tanker for en kort periode, og kjenner på baksiden av deres sinn at deres frykt er grunnløs. På den annen side mennesker som lider av mer alvorlig paranoia lider av det i lang tid, og tror at deres frykt er svært reell. Det finnes mange former for ekstreme paranoia som paranoid schizofreni der pasienten hører stemmer, noe som fører til lammende trusler og frykt. Så er delusional eller paranoid lidelse der en person utvikler en veldig sterk og motstridende idé i hodet som fører til en dysfunksjonell liv. Det er en annen type kalles paranoid personlighetsforstyrrelse som gjør en person veldig mistenksom overfor andre, så mye at han føler at folk er stadig konspirerer mot ham. Det er andre psykiske sykdommer, så vel som er forårsaket av paranoide tanker som: bipolar lidelse, schizoaffektiv lidelse, postnatal psykose, etc. Hva som forårsaker ParanoiaThough den eksakte årsaken ikke kan være låst, er det generelt uttalt at paranoia oppstår når det er en oversikt over en pasienten ’ s sinn. Fordelingen er av de ulike mentale og emosjonelle funksjoner, på grunn som han /hun ikke er i stand til å komme i form med virkeligheten, og begynner å leve i frykt kombinert med vrangforestillinger. Årsaken til sammenbruddet er uklart og kan variere fra mange ting som fortrengte drømmer, minner, dyptgripende frykt, etc. Selv om årsaken kan være en mindre eller en stor en, en gang bestemt, det hjelper behandlingen blitt enklere og hjelper både pasienten og rådgiveren å komme over sykdommen. Symptomer på Paranoia
Hvordan å overvinne paranoia erkjenne problemet: Hvis du tror at din frykt og angst er å hindre den normale funksjonell flyt av livet ditt så bør du erkjenne at du lider av paranoia. Det er ingen grunn til å leve i fornektelse, fordi da det ville føre til at du mer problemer. Hvis paranoia er ute av kontroll så bør du be om hjelp fra venner og familie, eller du kan ta direkte kontakt med en profesjonell. Ikke holde deg i mørket om det og ta hensyn til dine dysfunksjonelle atferdsmønstre og holdninger. Spørsmålet selv om alle følelsene dine er basert på fakta og rasjonalitet. Hvis svaret er nei da har du et problem, bør du akseptere det. Origin Of Paranoia: Nå som du har opprettet i tankene dine at du har et problem, og du holder en klokke på hver tanke av deg, er det på tide å gå tilbake i tid og finne ut opprinnelsen av paranoia. Frykt og angst som fører til paranoia starter fra en tidlig alder i en person ’ s sinn eller på grunn av et liv endre erfaring; du kan ha en traumatiserende barndom eller svært misfornøyde oppvekst som har lede deg til en dysfunksjonell tankesett. Prøv å vurdere problemet og gå opp til sine røtter. Dette kan hjelpe deg å slutte å være irrasjonelt mistenkelige personer, siden nå vet du at problemet er ikke den aktuelle hendelsen, men på grunn av en tidligere forekommende. Du kan ta hjelp av en profesjonell for å finne ut kilden til paranoia fordi det kan være en vanskelig oppgave å gjøre på egen hånd siden det krever mye av utfoldelsen av minner. Grunn med deg selv: Tilbring tid med dine tanker prøver å rasjonalisere dem. Tenk i dybden på hvorfor du er skeptisk til mennesker og hvorfor du frykter hva du frykter. Prøv å pennen ned disse tankene slik at du kan spore dem til slutt når du begynner å bli forvirret. Dette vil hjelpe deg til å roe ned og slappe av. Du kan begynne å se upraktisk av din frykt og nervøsitet. Utvid selv til People: Siden nå vil du vite at de fleste av frykten er usanne og andre mennesker har absolutt ingen bidrag i å gjøre du føler deg engstelig, kan du begynne å være mer vennlig mot mennesker. Du kan starte en trinnvis prosess der du kan prøve å kaste hemningene med folk og sett din lit til dem; gi dem en fordel av tvil. Ikke hoppe til konklusjoner eller være raske til å dømme og tro på det gode i mennesker. Endring i livsstil: Prøv å være mer skikket fysisk. En sunn sjel kan bare ligge i et sunt legeme. Ta riktig kosthold og er treningsregime i livet ditt. Dette vil hjelpe deg å ta kontroll over kroppen din som vil manifestere seg i å la deg ta kontroll over tankene dine til slutt. Tenker frykt og angst hele tiden forlater ditt sinn og kropp oppbrukt. Få inn mer ro i livet ditt, innføre meditasjon i livet ditt og se over dine tanker i en mer fredelig måte. Ta Therapy: Det er ingen skade i å ta profesjonell hjelp hvis problemet ditt er større enn deg selv. Å snakke med en profesjonell om dine problemer vil bare bringe mer klarhet i livet ditt, og vil hjelpe deg å sortere ut dine tanker raskere. Å ha noen andre til å håndtere dine dype ned problemene, som vet hva de gjør, vil hjelpe deg å oppnå bedre perspektiv og gjøre deg mindre mistenksom og selvopptatte.
