Helsemessige fordeler av granateple - ernæringsmessige verdien av Pomegranate, Nutrition Fordeler Granateple Juice
Granateple er en frukt dyrkes hovedsakelig i Armenia, Aserbajdsjan, Iran, India, tørrere deler av Sørøst-Asia, Peninsular Malaysia, Øst-India og tropisk Afrika, sammen med deler av California og Arizona. Imidlertid har det vært naturlig frukt av regionen fra Afghanistan, Pakistan og Iran til Himalaya i Nord-India. Granateple har vært forbundet med en høy ernæringsmessig verdi, og et stort antall helsemessige fordeler, illustrerer grunnen til at det har vært dyrket i Middelhavsregionen samt Kaukasus siden antikken. For å bli kjent mer med dette frukt samt juice, har vi listet opp de ernæringsmessige fordelene av sitt forbruk, i følgende linjer. Ernæringsmessige verdien av PomegranateGiven Nedenfor er mengden næringsstoffer i 100 gm av granateple
Karbohydrater - 17,17 g
Sukker - 16,57 gm
Kostfiber - 0,6 g
Fat - 0,3 g
Protein - 0,95 g
Thiamin (vitamin B1) - 0,030 mg
Riboflavin (Vitamin B2) - 0,063 mg
niacin (vitamin B3) - 0,300 mg
Pantotensyre (vitamin B5) - 0,596 mg
Vitamin B6 - 0,105 mg
Folat (vitamin B9) - 6 μ g
Vitamin C - 6,1 mg
Kalsium - 3 mg
Iron - 0,30 mg
Magnesium - 3 mg
Fosfor - 8 mg
Kalium - 259 mg
Zinc - 0,12 mg
Energi - 70 kcal (290 kJ) Paulsen & Nutrition Fordeler Pomegranates /Pomegranate juice Å være rik på antioksidanter, kan granateple holde LDL (dårlig kolesterol) fra oksiderende og dermed forhindrer åreforkalkning.
Granateple har vist seg å bidra til å holde blodplater fra klumper sammen og forming unødvendige propper.
Regelmessig inntak av granateple juice sies å være gunstig for dem som lider av hjertesykdommer.
Undersøkelser har vist at granateple forbindelser kan forebygge prostatakreft og selv nedgangen sin vekst.
Pomegranate juice har også vært forbundet med å redusere risikoen for brystkreft.
Pomegranate juice er ganske bra for dem som lider av diaré, men det overforbruk kan føre til forstoppelse.
< li> granateple sies å være bra for å redusere plakk i blodårene og øke nivåene av HDL (godt kolesterol).
Det har vært sett at granateplejuice forebygger hjerteinfarkt og hjerneslag
studier har vist at mors inntak av granateplejuice kan beskytte nyfødte hjernen fra skade etter skade.
Pomegranate antas å bidra til å forhindre brusk forverring og dermed holde slitasjegikt i sjakk.
forbruk av granateple kan forebygge og med forsinke Alzheimers sykdom.
Pomegranate juice er forbundet med å senke blodtrykket, samt bedre oral helse.
