Helsemessige fordeler av muskmelon - ernæringsmessige verdien av muskmelon, Nutrition Fordeler Eating Muskmelons
muskmelon er medlem av melon arter og er en av de populære fruktene i tropiske land, som er tilgjengelig for det meste i sommersesongen. De første tilfellene av dyrkingen har blitt funnet å daterer seg tilbake til, så langt tilbake som, circa 2000 BC. Faktisk er frukten sies å ha sin opprinnelse i antikkens Persia og Afrika. I dag, muskmelons er tilgjengelig i et stort antall varianter, inkludert flådd varianter som honningdugg, og nettes sortar, kjent som cantaloupes. Frukten har en betydelig høy næringsverdi, noe som resulterer i en rekke helsemessige fordeler til sine kunder. Hvis du også ønsker å vite ernæring fordelene ved å spise muskmelons, gå gjennom informasjonen i linjene nedenfor. Ernæringsmessige verdien av MuskmelonGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer til stede i en kopp muskmelons
Vitamin A - 516 RE
Vitamin B - 60.18 mg
Vitamin C - 68 mg
< li> Niacin - 0,9 mg
Fat - 0,4 g
Folic Acid - 27 mcg
Kolesterol - 0 mg
Natrium - 14 mg
Magnesium - 17 mg
Protein - 1,4 g
karbohydrater - 13,4 g
Kostfiber - 1,3 g
Kalium - 494 mg
Kalorier - 57 Paulsen & Nutrition Fordeler Eating muskmelons muskmelon består av en betydelig mengde kostfiber, noe som gjør det bra for dem som lider skjemaet forstoppelse.
Siden frukten er ikke høy i sukker eller kalorier, fungerer den som en god matbit for alle som prøver å gå ned i vekt og opprettholde en sunn kropp.
Den kalium stede i muskmelons gjør dem ganske nyttig i å senke blodtrykket.
Frukten har vært forbundet med å regulere hjerterytme og muligens hindre slag.
forskere har foreslått at muskmelons kan redusere risikoen for utvikling av nyrestein og aldersrelatert bentap.
Å være rik på vitamin C, en antioksidant, har frukten vært antatt å være bra for å forebygge hjertesykdommer, kreft og andre kroniske plager.
muskmelons har blitt funnet å ha beroligende egenskaper, noe som gjør dem gunstig for folk som lider av søvnløshet.
Frukten har nesten null kolesterol og dermed er trygt for mennesker som lider av problemet med høyt kolesterolnivå.
Regelmessig inntak av muskmelon juice kan hjelpe behandle manglende appetitt, surhet, sår og urinveisinfeksjoner.
Siden det har høyt vanninnhold, kan frukten hjelpe redusere varmen i kroppen og dermed forhindre varmerelaterte lidelser.
frukten viser seg å være en god kilde til vitamin A og dermed bidrar til å opprettholde sunn hud.
folsyre stede i muskmelons bidrar til å skape sunne fostre (hos gravide kvinner) og kan også forebygge livmorhalskreft og osteoporose. Det fungerer også som en mild antidepressant.
Hvis du føler deg for sliten på en varm sommerdag, konsumere en muskmelon, og du vil finne deg selv uthvilt og energisk.
