Helsemessige fordeler av Honey - ernæringsmessige verdien av honning, Nutrition Fordeler Eating Honey
Honey er navnet gitt til den søte, gulaktig væske som er produsert av honningbier. Den har en smak som er forskjellig fra sukker og en næringsverdi som er mye høyere enn den sistnevnte. Honning er hentet fra et bredt utvalg av blomster og danner den viktigste kilden til mat for bier. Den er lagret i strukturen av bier og brukes av dem enten i vintre eller når maten forsyning (blomster) er lav. Bee-rearers trekke ut honning fra elveblest og etterpå, er det renset og solgt i markedet. Honning har blitt funnet å skjenke en rekke helse og ernæring fordeler på brukerne, noen som har vært nevnt nedenfor. Ernæringsmessige verdien av HoneyGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer i 100 g (3,5 oz) av honning:
Karbohydrater - 82,4 g
Sukker - 82,12 gm
Kostfiber - 0,2 g
Protein - 0,3 g
Vann - 17.10 gm
Riboflavin (Vitamin B2) - 0,038 mg
niacin (vitamin B3) - 0,121 mg
< li> Pantotensyre (vitamin B5) - 0,068 mg
Vitamin B6 - 0,024 mg
Folat (vitamin B9) - 2 μ g
Vitamin C - 0,5 mg
Kalsium - 6 mg
Iron - 0.42 mg
Magnesium - 2 mg
Fosfor - 4 mg
Kalium - 52 mg
Sodium - 4 mg
Zinc - 0,22 mg
Energi - 300 kcal (1270 kJ) Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Honey Honning har en lakserende effekt på fordøyelsessystemet hos et individ, og bidrar til å gi lindring av forstoppelse.
Honning har vært forbundet med behandling av vedvarende hoste og sår hals.
< li> Forbruk av honning antas å gi lindring av diaré og dysenteri.
honning har vist seg å ha anti-bakterielle egenskaper, som synes å øke når det er fortynnet med vann.
Honey hjelper på rensing blod og har positive effekter på reguleringen av blodsirkulasjonen.
ha antiseptiske egenskaper, er honning bra for behandling brannsår, infiserte kirurgiske sår og sår.
honning er lett fordøyd av mest følsomme mager og hjelper nyrene og tarmene fungere bedre.
Honning er bra for å forbedre appetitt, spesielt hos barn.
Honey reduserer produksjonen av syre i munnen og dermed er bra for å opprettholde oral helse.
være mye lavere i kalorier, sammenlignet med sukker, og har et svært lavt fettinnhold, er bra for de som prøver å gå ned i vekt honning.
Honey, med egenskaper å gjøre kroppen leges raskere, hjelper i rekonvalesens
Flertallet av allergi kan behandles med rå honning
Ta 1 ts honning..; blandet med saften av en halv sitron og lagt til et glass med varmt vann, om morgenen bidrar til å redusere magesmerter.
Når den brukes i form av ansiktet pakker, hjelper honning i Fornyelse huden og bidrar også til å redusere forekomsten av rynker.
Honning har vist seg å være gunstig for dem som lider av: Anemi
Astma
skallethet
Tretthet og utmattelse
Hay Fever
Hodepine og amp; Migrene
Høyt blodtrykk
Infertilitet
insektbitt
Insomnia
Osteoporose
Lammelse
< li> Stress
tuberkulose
