Helsemessige fordeler av figurene - ernæringsmessige verdien av figurene, Nutrition Fordeler Eating Fig
Medlemmer av Mulberry familien, fiken (Ficus Carica) først oppsto i Nord Lilleasia. Sannsynligvis en av de tidligste frukt at mennesket noen gang har kjent, fiken er små og saftig frukt, med en seig konsistens og en veldig søt lukt. Antas å være favoritt frukten av Cleopatra, de opptar en svært viktig plass i mange kulturer rundt om i verden. Romerne var de ivrige elskere av frukt og betraktet det som en gave fra fruktbarhetsguden " Bacchus &rsquo ;. Konsumert både fersk og tørket, fiken er tilgjengelig i dramatiske nyanser av farger, som lilla, grønt og brunt. Les videre for å vite mer om fiken, inkludert dens ernæringsmessige verdi og ulike helsemessige fordeler forbundet med å spise frukten. Ernæringsmessige verdien av fersk fiken Gitt nedenfor er mengden av næringsstoffer som finnes i 100g fersk fiken.
Karbohydrater - 19 g
Sukker - 16 g
Kostfiber - 3 g
fett - 0,3 g
Protein - 0,8 g
Vitamin B6 -110 mg
Energi - 70 kcal /310 kJ
ernæringsmessige verdien av tørket fiken Gitt nedenfor er mengden av næringsstoffer som finnes i 100g tørkede fiken. Karbohydrater - 64 g
Sukker - 48 g
Kostfiber -10 g
Fat - 1 g
Protein - 3 g
Energi - 250 kcal /1040 kJ Paulsen & Ernæringsmessige fordelene ved å spise figurene De rike kalium innholdet av fiken bidrar til å opprettholde blodtrykket i kroppen.
Fiken er rike på kostfiber, noe som gjør dem svært effektive for vektkontroll program.
Selv bladene på fig anlegget har helbredende egenskaper. Spising fig later bidrar diabetikere å redusere mengden av insulininntak.
Forbruker fiken bidrar til å redusere risikoen for brystkreft.
kalsium og kalium er tilstede i fig forhindre ben tynning og bidrar til å fremme bein tetthet.
Tryptofan, til stede i fiken, induserer god søvn og hjelper med å bli kvitt søvnproblemer som søvnløshet.
Å spise fiken lindrer tretthet og øker hukommelse makt.
Drikkevann fig juice bidrar til å berolige irritert bronkial passasjer.
Forbruk av fiken med melk kurerer sykdom som anemi.
på grunn av sin lakserende effekt, fiken er nyttig for behandling av kronisk forstoppelse.
daglig inntak av gjennomvåt fiken (2-3) er et effektivt middel for herding hemorroider eller hauger.
Den løselige fiber, kalt pektin, i fiken bidrar til å redusere kolesterolet.
Når brukes på hud, kan bakt fiken kurere betennelser som abscesser og koker.
på grunn av sitt høye vanninnhold, potets fiken fungere som en meget god rensekrem og bidra til å forebygge og herding acnes og kviser.
fiken er rike på kalsium og er gode kalsium alternativer for folk som er allergisk mot melkeprodukter.
Forbruker fiken også bidrar i å hjelpe fordøyelsen og temme ulike mage og tarm-relaterte problemer.
saften innhentet fra grønne fiken er effektiv for oppmykning og behandling av liktorn.
figurene fremme den generelle velvære for et individ og er gode aphrodisiacs.
