Helsemessige fordeler av agurk - ernæringsmessige verdien av agurk, Nutrition Fordeler Eating Cucumbers
Agurk er en grønnsak som tilhører samme familie som gresskar, squash og andre saft. Den har en mørk grønn hud, som avslører hvitaktig eller svært lys grønt kjøtt, når skrelles. Det er i utgangspunktet to typer agurker - beising varianter og kutting varianter. Av disse er beise rekke forholdsvis liten, i området rundt 2 - 4 inches lange. De fleste av oss vet at agurker har kjøleegenskaper og er ekstremt bra for å bringe nødhjelp til øynene i sommer. De er imidlertid forbundet med en rekke andre helse og ernæring fordeler også. For å vite om dem, les videre. Ernæringsmessige verdien av CucumberGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer i 100 g rå, unpeeled agurk
Karbohydrater - 3,63 g
Sukker - 1,67 gm
Kostfiber - 0,5 g
< li> Fat - 0,11 gm
Protein - 0,65 g
Thiamin (vitamin B1) - 0,027 mg
Riboflavin (Vitamin B2) - 0,033 mg
niacin (vitamin B3) - 0,098 mg
Pantotensyre (vitamin B5) - 0,259 mg
Vitamin B6 - 0,040 mg
Folat (vitamin B9) - 7 μ g
Vitamin C - 2,8 mg
Kalsium - 16 mg
Iron - 0.28 mg
Magnesium - 13 mg
Fosfor - 24 mg
Kalium - 147 mg
Sink 0,20 mg Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Agurker Raw agurk, når den brukes på huden, kan bidra til å redusere varmen og betennelser.
Den vanndrivende, kjøling og rensing eiendom agurk gjør det bra for huden.
Fersk agurk juice kan gi lindring av halsbrann, sure mage, gastritt og selv sår.
Plassere en agurk skive over øynene lindrer ikke bare dem, men også reduserer hevelser.
Daglig inntak av agurk juice bidrar til å kontrollere tilfeller av eksem, leddgikt og gikt.
agurk har vist seg å være gunstig for dem som lider av lunge, mage og bryst problemer.
den kalium i agurk gjør det nyttig for problemet med høyt og lavt blodtrykk.
Agurk inneholder Erepsin, enzymet som hjelper på protein fordøyelse.
Agurk juice sies å fremme hårvekst, spesielt når det er lagt til juice av gulrot, salat og spinat.
Agurk juice, når de blandes med gulrot juice, sies å være bra for revmatiske tilstander forårsaket av overdreven urinsyre i kroppen.
Agurk kan vise seg å være fordelaktig for de som lider av sykdommer i tenner og tannkjøtt, spesielt i tilfeller av pyorrhea.
Å være rik på mineraler, hjelper agurk hindre splitting av negler på fingre og tær.
agurk har vært assosiert med helbredende egenskaper i forhold til sykdommer i nyre, urinblæren, lever og bukspyttkjertel.
de som lider av diabetes har blitt funnet å dra nytte av forbruket av agurk /agurk juice.
