Fordeler med Lemon - ernæringsmessige verdien av Lemon, Nutrition Fordeler Eating Lemons
En sitron er en gul frukt med en aromatisk bark og en frisk og syrlig smak. Selv om mange overdra sin opprinnelse i India og Kina, den eksakte historien om frukten er fortsatt et mysterium til dato. Knust enten som lemonade, eller bare brukes som en matlaging eller garnityr ingrediens; sitroner er svært høy i ernæringsmessig verdi. Dessuten vil mange spirit-elskere elsker å sverge ved sitroner, når det kommer til å mikse og matche cocktailer og mocktails. På grunn av deres terapeutiske krefter, sitroner er også populært innen tradisjonelle medisiner. Den følgende artikkelen staver ut de ulike helse- og ernæringsmessige fordeler forbundet med å spise sitroner. Ernæringsmessige verdien av LemonsGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer som finnes i 100g delen av frukten.
Energi - 30 kcal
Vann - 89 g
Karbohydrater - 9g
fett - 0,3 g
Sukker - 2,5 g
< li> Kostfiber fiber~~POS=HEADCOMP - 2,8 g
Protein - 1,1 g
Vitamin C - 53 mg
Sitronsyre syre~~POS=HEADCOMP - 5g
små mengder av selen, sink , mangan og kobber Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Lemons Sitronsaft blandet med varmt vann er effektive i herding problemer som fordøyelsesproblemer, kvalme, halsbrann og biliousness.
Sitroner er også gunstig for å lindre problemene i de lavere tarmen som forstoppelse og ormen angrep.
Regelmessig inntak av sitron juice om morgenen stimulerer galle-produserende kapasitet på leveren og hjelper på fordøyelsen.
Konsentrert juice av sitron hjelper også på å løse steiner til stede i galleblæren.
Det høye vitamin C innhold av sitroner behandler infeksjoner som astma, betennelse i mandlene og sår hals.
Å spise sitroner fremskynder også tilheling av sår og bidrar til å senke høy kroppstemperatur.
Når den påføres på huden, sitronsaft hjelper også med å fjerne solbrun. Du kan også legge til noen dråper sitronsaft i badevannet for å friske opp dagen din.
Sitron er også en velkjent vanndrivende. Dermed hjelper det å behandle problemer knyttet til urinveisinfeksjoner.
Å spise sitroner hjelper også å fjerne problemer som leddgikt eller revmatisme.
Sitronsaft blandet med glyserin er et effektivt middel for å jevne sprukne lepper .
Blandet med kaffe, viser sitronsaft seg å være en svært effektiv concoction for behandling av problemer som malaria og hodepine.
et par dråper sitronsaft dytter på en bomullsdott og brukes på neseborene bidrar til å stoppe neseblødning.
forsiktig masserer konsentrert juice på tannkjøttet bidrar til å kurere problemer med tannkjøtt blødning.
konsentrerte sitron balms er nyttig for herding hoste, forkjølelse, høyt blodtrykk, høy feber , svimmelhet og menstruasjonssmerter.
