Helsemessige fordeler av Tomato - ernæringsmessige verdien av tomat, ernæring fordelene ved å spise Tomatoes
Tomato - frukt eller grønnsak? Dette er en av de største uklarheter rundt spiselig, i nåtiden. Selv om teknisk sett en frukt, er tomat brukes som en grønnsak for matlaging formål. Uansett er deres bruk, er tomater vært kjent for å bestå av en rekke viktige næringsstoffer og antas å være i samsvar et antall av ernæringsmessige fordeler for brukerne. Infact, er tomater sies å minske risikoen for et antall døds sykdommer, som kreft og hjerteinfarkt. Gjennom det følgende linjer, vi har til hensikt å hjelpe deg å forstå frukten bedre, ved å føre dens ernæringsmessige verdi og helsemessige fordeler. Så, bare gå gjennom følgende linjer og øke kunnskapen om tomater. Ernæringsmessige verdien av TomatoTomato har vært kjent for å bestå av følgende næringsstoffer:
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin K
Fiber
Karbohydrat
Kalium
Iron
Lykopen (en antioksidant)
Noen mengder fosfor, svovel og kalium
Tomater har også vært forbundet med lavt innhold av kalorier, fett og natrium. Helse og ernæring fordeler av å spise tomater Tilstedeværelsen av antioksidanter i tomater sies å være nyttig i rensing giftige forbindelser fra kroppen.
Lykopen, som finnes i tomater, har vært kjent for å nøytralisere frie radikaler i kroppen og redusere risikoen for prostatakreft.
De som spiser rå tomater er funnet å være i en mye mindre risiko for å utvikle rektal, tykktarm eller magekreft.
Det antas at tomater blokkere effekten av nitrosaminer, og dermed redusere risikoen for lungekreft.
Forskere har antydet at å spise tomater kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
vitamin K finnes i tomater hjelper på å holde skjelettet sterkt og sunt. Det hjelper også hindre blødninger.
Forbruker rå tomat på regelmessig basis kan bidra til å forbedre teksturen i huden din og legge glød.
Tomater har blitt anerkjent over hele verden, for deres blod rensende egenskaper.
Hvis du lider av opphopning av leveren, har tomater vil vise seg å være ganske gunstig.
Tomato er kjent for å bidra til å beskytte leveren fra skrumplever og kan oppløse gallestein også.
være en naturlig antiseptisk, kan tomater bidra til å beskytte kroppen mot ulike vanlige infeksjoner.
den nikotinsyre i tomater er kreditert med å redusere kolesterolet, noe som igjen bidrar til å holde hjerte sykdommer i sjakk.
studier har vist at inntak av tomater og tomatbaserte produkter kan hindre serum lipid oksidasjon og redusere risikoen for macula degenerative sykdommer.
Når den brukes lokalt, kan tomatpulp bidra til å helbrede solbrenthet, sår og sår.
Tomater kan også hjelpe kroppen forhindre diaré og lindrer irritasjon i øynene også.
Tomater har vist seg å ha positive effekter i tilfelle av plager som forstoppelse, diabetes, dårlig fordøyelse, tarmforstyrrelser og gulsott.
Gravide kvinner som lider av morgenkvalme, vil dra nytte av tomat forbruk.
Hvis du lider av leversykdommer, nattblindhet, fedme og urinveisinfeksjon, prøv å ha tomater hver dag.
