Hva er årsaken til Charlie Horses - Årsakene Charley Horse
Charlie hest er navnet gitt til en muskelspasmer eller krampe oppleves av et individ, særlig i beinet. Den mest sannsynlige området der Charlie hest streik er kalv regionen og som også, om natten, varer i noen sekunder til noen timer, og dermed vekke pasienten. Imidlertid kan charley horse målrette andre deler av kroppen i tillegg; man kan få den i bue av føttene eller i lårene. Ved en slik krampe, berørte muskelen kontrakter og kramper, uten minste indikasjon på forhånd. Den krampe er meget smertefullt og låser bestemt muskel i en sammentrukket posisjon. Smerten opplevde under Charley hester er så plutselig og intens at du mister fullstendig kontroll over muskelen og synes det er nesten umulig å bruke den. Du føler at musklene har blitt bundet opp og smertene blir bankende. For å vite hva som forårsaker charley hest, fortsetter å surfe gjennom følgende tekst. Årsakene Charley Horse ofte folk har blitt funnet lurer på hvorfor de får Charley hest dvs. hva er årsakene bak sin forekomst. I det følgende linjer, har vi forsøkt å gi et svar for det samme.
I de fleste tilfellene, Charlie hester er sent svar av overbelastning en muskel under trening, eller på annen måte.
Charley hest kan være et resultat av en elektrolytt eller mineral ubalanse i kroppen.
I noen av tilfellene, har Charlie hester vist seg å være et signal om utbruddet av en vaskulær sykdom.
Til tider har nyre dialyse føre til forekomsten av Charley hest i musklene.
Lave nivåer av mineraler, slik som natrium, magnesium eller kalium, i kroppen kan være en av årsakene til Charlie hester.
Mangel på kalsium hos gravide kvinner kan også være en annen årsak til utbruddet av Charley hest.
Lavt nivå av væsker i kroppen, mens du trener, kan være en sannsynlig årsak til Charley hest.
Noen spasmer, spesielt i nakken, kan være et resultat av å ta for mye stress.
Charley hester i låret er hovedsakelig forårsaket av aktiviteter som løping eller hopping.
Noen av spasmer oppstår på grunn av irritasjon av nerven som kobles til en muskel.
Den vanligste typen av Charley hest, som finnes i leggen regionen, er ofte et resultat av å sparke mens du svømmer.
visse medisiner kan også forårsake Charley hest som et resultat av deres bivirkninger. Legemidler som statiner eller medisiner foreskrevet for å senke kolesterol, blodtrykk, diuretika, kan astmamedisiner som terbutalin og salbutamol, morfin og litium utløse muskelspasmer.
Noen andre mulige årsaker til nattlige muskelkramper kan forlenges sittende, visse beinstillingen samtidig er inaktive, stå på hardt underlag, dårlig fysisk tilstand, og utilstrekkelig stretching.
Behandling Når du er oppstått med en Charley hest, kan du gjøre visse ting for å slappe muskler og redusere ubehag. Stopp alle dine aktiviteter umiddelbart etter at du får det første tegnet på en muskel krampe i leggen eller på baksiden av låret. Strekk og massere det berørte muskelen i den motsatte retning av krampe. Varmen, så genereres, vil gi avslapning til muskelen.
For en Charley hest som skjedde i forsiden av låret, gjøre deg stødig ved å holde på en stol og trekke foten tilbake mot din setemuskelen.
Du kan også ta et varmt vann dusj eller bad for å bringe varme og avslapping for berørte muskelen.
For å forebygge risikoen for Charley hest, må du Hold deg hydrert ved å forbruke nok væske i løpet av dagen.
Konsumere en godt balansert kosthold rikt på vitaminer, kalium, magnesium og kalsium.
Strekk riktig før trening for å slappe av muskelfibrene.
Unngå plutselige økninger og endringer i aktiviteter.
Hvis Charley hester fortsetter å vedvare, og bry deg, det ’ s rådes til å se en helsepersonell til å diagnostisere riktig årsak og utlede sitt beste kur.
