Fordeler med koffein - Helsemessige fordeler av koffein, ernæringsmessige fordelene med Caffeine
For alle de ivrige koffein elskere, her er noen gode nyheter. Nå kan du nyte din favoritt kaffe, te, godteri eller sjokolade med en ekstra tang, da det ikke lenger setter av alarmen bjelle. Nyere studier, utført i forskjellige deler av verden, har vist at koffein produkter faktisk ha helsemessige fordeler. Men dette er absolutt avhenger av en rekke faktorer, for eksempel hvor mye koffein inntak, type koffein inntas, etc. Så, skjenke deg en varm rykende kopp kaffe eller fryde chill av at sjokolade eller godteri, mens du leser dyp helsemessige fordeler av koffein gitt nedenfor. Helsemessige fordeler av koffein
Det er en effektiv metabolisme enhancer.
Det er et fett brenner og en viktig ingrediens i slankepiller. Koffein bryter ned fett, frigjør fettsyrer. Disse syrer blir brent ledende til å miste vekt. Videre, ettersom fettet er brent, nivået av glukose og aminosyrer i blodet forblir høy. Som et resultat, hindrer den sultfølelsen.
En av de mest vanlige fordelene med koffein er at den lindrer hodepine. Varm eller kald kaffe, te, brus som cola eller Pepsi og kakao gi lindring i hodepine.
Det er spesielt gunstig for de som trening eller er involvert i noen form for sportslig aktivitet. Inntak av koffein 30 til 60 minutter før trening søkt resulterer i lengre utholdenhet, økt antall repetisjoner, mindre anstrengelse, mindre tretthet og rask gjenoppretting. Imidlertid er det mer effektivt i tablettform i stedet for kaffe, som den sistnevnte har mange andre forbindelser blandet med det, noe som reduserer dens effektivitet. Videre overdose bør unngås, da det kan føre til høye nivåer av dehydrering.
Koffein effekter hjernereseptorer, og dermed trekker mer energi. Som et resultat, forbedrer det konsentrasjon, reduserer tretthet og øker årvåkenhet.
Daglig inntak av koffein er også rapportert å forebygge leverskader, opp til 44 prosent. De som lider av levercirrhose er hevdet å leve lenger hvis de bruker rundt tre kopper kaffe daglig.
Fungerende som en sterk stimulerende, vekker koffein opp det sentrale nervesystemet. Det øker utgangspunktet pulsen og utgivelser glukose i blodet. I praksis er Dophamine nivåene økes i kroppen. Dette aktiverer gleden tilveiebringe deler av hjernen. Sikkert, en varm kaffe eller kremet candy bar gir en høy og løfter stemningen.
På grunn av det faktum at koffein øker blodtrykket, vanlig koffein i-takers har mindre sjanser for hjertesvikt enn andre.
inntak av kaffe, som også er en form for koffein, har nylig vist positive resultater i å redusere risikoen for diabetes
Kaffedrikkere er mindre sannsynlig å falle byttedyr til Parkinsons ’.. s sykdom
