Sunne energidrikker - Typer av energidrikker, Effekter av Energy Drinks
Vær en body builder eller en ekstremt tynn person, er energidrikker blitt svært populært for å få vekt og bygge muskler. De er i utgangspunktet drikker som inneholder lovlige sentralstimulerende midler som er godkjent av legemiddelmyndighetene. Noen av de viktigste ingrediensene i sunne energidrikker er koffein, sukker, efedrin, taurin, guarana, ginseng, etc. Deres innhold i en helsedrikk forskjellig fra ett merke til den andre. I denne artikkelen har vi gitt informasjon om hvilke typer og effekter av energidrikker. Typer av energi DrinksEnergy drikkevarer kan klassifiseres på basis av ingrediensene på hvilke de er basert på. Sjekk ut de viktigste typer energidrikker som finnes i markedet i dag.
Koffein-basert: Koffein er ingrediens som finnes i de fleste energidrikker som det fungerer som en stimulerende for mennesker. Vanligvis er mengden av koffein i en energidrikk er et sted mellom 100-200 mg. Noen av koffein-baserte drikker er Redbull, Monster, og Rockstar
Taurine-basert. Taurin er den aktive ingrediensen i produktet som kalles OHM, som er majorly brukes i energidrikker. Det beste av Taurin er at det ikke bare opprettholder energinivået i kroppen, men også hjelper kroppen klare seg med stress.
Guarana-baserte: Guarana er en ingrediens som finnes i planter som vokser i Sør-Amerika. Det hjelper hovedsakelig i å øke nivået av bevissthet så vel som energinivået i kroppen. Det kan sammenlignes, i ganske stor grad, med koffein.
Vitamin B-baserte: Regnes for å være blant de beste energidrikker på markedet, er de som er basert på vitamin B antas å bidra i kick-start kroppen til handling.
Ginseng-basert: Ginseng er navnet på en urt som nå-en-dager blir brukt som en viktig ingrediens i energidrikker. De potensielle fordelene ved Ginseng er økning i energinivået og lindring av spenning
Ginkgo Biloba-baserte:. Ginkgo Biloba er en annen populær urt som mottar interesse fra helse drikke beslutningstakere. Det finnes en rekke fordeler i henhold til dette, nemlig forbedring av hukommelse, konsentrasjonsnivåer og blodsirkulasjon, sammen med regulering av stressnivå
L-karnitin-basert. L-karnitin er et næringsstoff som produseres naturlig i Menneskekroppen. Det hjelper hovedsakelig i påskynde metabolismen, forbedre energinivået og øke utholdenhet av kroppen. Når den brukes i energidrikker, i tråd det de samme fordelene.
Sukker-baserte: En rekke energidrikker på markedet i dag har blitt laget med sukker som hovedingrediens. Slike helse drikker gir mye energi til kroppen.
Antioksidanter-baserte: Antioksidanter blir brukt for å lage mange energidrikker i disse dager. De ikke bare hjelpe kroppen i å drepe de frie radikalene, men også fremskynde helbredelsesprosessen av kroppen etter skader på grunn av sykdom eller annet.
Effekter av energidrikker og lsquo; Det er alltid to sider av samme mynt og rsquo ;. Dette ordtaket har veldig sant for energidrikker. De gir en rekke fordeler for brukerne, som økt energinivå, raskere metabolisme, lindring for stress, bedre blodsirkulasjon, bedre utholdenhet nivåer, etc. Men de er ikke uten noen negative effekter. Hvis du ikke tar energidrikker i riktig mengde, til rett tid og på rett måte, kan de gjøre mer skade enn godt. Husk at energidrikker som sådan er ikke dårlig for helsen; det er deres feil bruk som fører til dårlige effekter. Så, mens du tar energidrikker, oppbevare følgende punkter i tankene: Aldri noensinne erstatte energidrikker for vann. Dette er fordi den diuretiske kvaliteten av koffein i en helsedrikk som kan resultere i en dehydrerende virkning på kroppen.
En enkel energidrikk er ikke egnet for hver aktivitet. Avhengig av den aktiviteten som du kommer til å gjennomføre, velge den best mulige drink.
Aldri kombinere energidrikker med alkohol. Dette er fordi helse drinker er sentralstimulerende midler, mens alkohol er en depressant. Kombinasjonen av de to kan bare resultere i katastrofe for kroppen din.
