Naturlige måter å kurere en hodepine - Naturlig Hodepine Treatments
The hektisk, travel og kaotisk liv i dag har gitt opphav til mange helseproblemer, alt skjema mindre plager som kroppen verke til store problemer som hjerteinfarkt. Den mest sannsynlige, og den vanligste resultat av stress og mangel på søvn er hodepine. Flertallet av arbeidsfolk lider av hodepine nå og da. Den enkleste løsningen for dem er dukker smertestillende. Men smertestillende ikke er bra for kroppen og bør unngås så mye som mulig. Hvordan du gjør dette? Bare ved å ty til noen naturlige behandlinger! I det følgende linjer, har vi listet opp noen naturlige måter å kurere en hodepine. Naturlig Hodepine Behandlinger
Prøv pusteøvelser. Sitt med bena krysset og ta et dypt åndedrag, slik at lungene fylles med ren luft. Gjør dette atleast 10 ganger. Nå lukke høyre nesebor med høyre pekefinger. Pust dypt gjennom venstre nesebor, vente i 1-2 sekunder, slipp høyre nesebor og puster luften fra det. Gjenta med den venstre nesebor lukket.
Masser øynene med de tre midterste fingrene, holde ballene av fingrene på øyenbrynene. Med hjelp av fingertuppene, gjøre milde sirkulære bevegelser over øyeepler.
massere forsiktig templer ved hjelp av fingertuppene. Hvis mulig, få noen til å massere nakke av halsen, skuldrene og nakkemuskler.
Hodepine er i hovedsak et resultat av stress. Prøv å slappe av hjernen din ved å fråtse i meditasjon eller ta en fredelig lur.
Ta en varm, luksuriøse bad. Det hjelper i lettelser musklene og gjør også at du føler deg veldig avslappet.
Legg deg ned på sengen og lukker øynene. Nå setter kul agurk skiver over øynene og holde lyver. Det vil hjelpe deg å slappe av.
Du kan også holde bomull dyppet i kaldt vann på pannen. Dette bringer lindring av hodepine forårsaket av overdreven soling eller varme. Men pass på at vannet ikke er for kaldt.
Chill curd /yoghurt i kjøleskapet og påfør et tykt lag med den på pannen og området rundt øynene. Hodepine, forårsaket på grunn av varme, å bli bedre med denne.
Lytt til myk, beroligende musikk på stereoanlegget. Ikke ta på hodetelefoner, da de kan øke intensiteten av hodepine.
Dehydrering er en av de viktigste årsakene til hodepine. Så, prøv å drikke mye vann og sørg for at du ikke svetter for mye.
Aldri holde en lang gap mellom to måltider. Hvis det har vært en lang tid siden du hadde din siste måltid, spise noe. Hodepinen kan være et resultat av sult.
I sommer, prøv å ha noe som fersk lime, for å bli kvitt hodepine.
