Brat kosthold - Brat Diet Plan for Diarrhea
Hvis du er under en spell av diaré, ty til den tradisjonelt påvist rette for Brat kosthold for lettelse. Faktisk, hvorfor bare diaré? Brat kosthold er kjent for å berolige en rekke andre gastrointestinale plager også, som dyspepsi, gastroenteritt og kvalme. Brat utgangspunktet er mnemonic akronym som står for fire matvarer - Banana, ris, applesauce og toast, som anses gunstig for gastrointestinale plager. Karakteristisk omfatter Brat kosthold av matvarer som er relativt ganske tørt i smak, lett å fordøye og har mindre av fiber og rester i dem. Matvarer som er lav i fiber er foreslått å bli inkludert i dietten til mennesker som lider av diaré fordi fiberrik mat føre til at gass og dermed føre til forverring av sykdom. Brat kosthold kan også inneholde ekstra proteintilskudd som tofu eller protein piller. La oss få vite mer om denne dietten. Brat Diet Plan for DiarrheaThe standard Brat kosthold inneholder banan, ris, applesauce og toast. Men det finnes også andre alternative matvarer som kan bli foreslått i en Brat kosthold for en person som lider av diaré. Disse inkluderer:
Brat kosthold bestående Banana, ris, applesauce, te og toast
Brat kosthold bestående av banan, ris, applesauce, toast, te og yoghurt.
Hvordan ta /Innføre Brat kosthold Begynn ved å drikke klare væsker, som vann, ingefærøl, buljong, koffein-fri brus eller kanskje til og med en sportsdrikk, blandes med vann. Drikk ca 10 glass vann om dagen, for å unngå dehydrering.
Husk å drikke i små slurker, snarere enn i store slurker, så det vil da være flere sjanser til å drikke som bor nede.
Når du har nådd et stadium der væske er godt tolerert dvs. ikke å bli kastet ut, gradvis begynne å legge Brat matvarer i kostholdet ditt.
Bananer er ansett for å være constipating, noe som er bra for diaré. Den amylase-resistent stivelse i bananer bidrar til å redusere utbruddet av magesår og ikke-ulcer dyspepsi.
Inkluder ris i kosten, siden den støtter oral re-hydrering og minsker krakk volum, siden det er anti -secretary i naturen.
Ha epler også, i form av eplesaus. Siden applesauce er av kremet konsistens, det går ned lett og lindrer tørr hals.
Bruk litt gelé på toast og få den til å få styrke.
I tilfelle toast og ris gjør ikke holde nede, kan du velge å hvile magen helt for noen timer.
du kan legge Oral Re-hydration løsning eller pedialyte til kosthold, som det fylles salter og elektrolytter i kroppen tapt på grunn av diaré.
Du kan også ta med kjeks, kokt korn, pasta, ris og grønnsaker eller frukt juice i din Brat kosthold.
i tilfelle, væsker likevel fortsette å oppmuntre oppkast, bedre sjekke med en lege med en gang. Du må være ekstra forsiktig i tilfelle barna.
Selv etter at symptomene har avtatt, etter unngå rå grønnsaker, melk, ost, kaffe og stekt eller fet mat for en uke. Unngå myk drinker, eplejuice, sviske juice, alkohol, fet mat, pre-søtet frokostblandinger, druer og avokado basert dips, mens du tar en Brat kosthold.
