Vann Bevaring - Hjem tiltak for vann oppbevaring - Hvordan kan jeg stoppe vann Retention
Vannretensjon kan beskrives som en prosess der kroppen beholder vannet i kroppens vev eller sirkulasjonssystemet. Derfor, når det er et overskudd inntak av vann på en solrik dag, er det utskilles ut fra kroppen som urin av nyrer; og hvis det er mindre, vil kroppen holde fluidene, slik at man urinere mindre enn vanlig. Visste du at maksimal folk beholde litt vann, noe som gjør dette fenomenet ganske vanlig? Kroppen kan holde på overflødig vann og gjøre at du ser overvektig. Kvinner kan spesielt påvise en økning i væskeansamlinger i uken før sin menstruasjon. Mens det er greit å stoppe mindre vann oppbevaring hjemme, konsultere en lege blir obligatorisk i tilfelle problemet er akutt. Se denne artikkelen for å finne hjem rettsmidler for vannretensjon, som skal brukes i tilfelle av et mindre problem. Hjem rettsmidler for vann oppbevaring
Paradoksalt nok den mest anbefalte hjem rette for å stoppe vann oppbevaring forbruker mer vann. Dette er fordi vannretensjon problem normalt flater når kroppen blir dehydrert. Så, etter å ha åtte til ti glass vann om dagen vil bidra til å eliminere ekstra vann fra kroppen.
Ta en banan, som kalium innholdet i den vil bidra til å eliminere væskeretensjon. Du kan også gå for rosiner, for en lignende effekt.
Et annet middel for å stoppe vann oppbevaring er å kutte ned på inntaket av ekstra natrium i kosten. Dette er ikke lett. Normalt kan vi skille ut noen matvarer som har høyt natrium innhold, men da bare om noen pakket mat inneholder noen mengde natrium. Prøv å holde en fane på mengden av natrium du forbruker.
Et annet middel for å stoppe vann oppbevaring er gjennom å øke inntaket av koffein. En kjent vanndrivende, vil koffein hjelpe forkaste litt vann vekt når det tas i små mengder. Gå for urtete også, som det også litt vanndrivende.
Hvis du har fått foreskrevet multivitamin kapsler, har dem regelmessig, som de ville fylle opp alle de nødvendige næringsstoffer som kroppen din trenger for å fungere på sitt beste og også holder vann oppbevaring i sjakk.
Du kan også følge en foss diett som inneholder visse matvarer som bidrar til å skille ut overflødig vann fra kroppen, som de har liten vanndrivende effekt. Prøv for eksempel å blande noen dråper sitronsaft i vannet, som det vil hjelpe i hyppig vannlating og stoppe vann oppbevaring. Du kan også ha noen annen mat rik på vitamin C, som de har vanndrivende egenskaper også. Å spise kål som salat eller drikke tranebærjuice vil også stoppe vann oppbevaring.
Dos og Don ’ ts Exercise på en jevnlig basis. Det vil hjelpe skylle ut overflødig vann og salt fra kroppen din fra kroppen, som en del av svetting og økt urin flyt. Det vil også bidra til å redusere hevelse i kroppsdeler, noe som kan resultere fra vann oppbevaring, så hjelper det å skille ut ekstra salter fra kroppen.
Begrens alkoholinntaket. Samtidig, ta seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider.
Hold deg unna junk food helt, som de har ekstra salt og kalorier, som hjelpemiddel vannretensjon.
