Forstoppelse under svangerskapet - hjem rettsmidler for forstoppelse under Pregnancy
Mange kvinner under graviditet klager over problemet med forstoppelse. Dette er en vanlig klage og skjer på grunn av det faktum at hormonene endres drastisk når du er gravid. På grunn av den hormonelle endringer, skjer forstoppelse. Dette kan skje i løpet av en hvilken som helst av de trimester eller alle av dem. En annen grunn er at kroppen din har en tendens til å holde på vann, grunn som det er forstoppelse. Som og når barnet vokser inne i livmoren, blir fordøyelsessystemet ikke er samarbeidsvillig og som også fører til forstoppelse. Vanligvis, i første trimester, pleier du å ha en lav appetitt grunn som det er gassdannelse. Det resulterer også i forstoppelse. Det er også mulig at på grunn av inntak av visse legemidler forskrevet under svangerskapet, kan det hende du lider av forstoppelse. Jern og kalsiumtilskudd vanligvis forverre problemet. I så fall må du gå til legen din og få medisiner som fungerer som fibertilskudd. Men det er noen hjemme rettsmidler som er ganske nyttig i lindrende du av stress og ubehag av forstoppelse. Hjem rettsmidler for forstoppelse under graviditet
Sørg for at du alltid er hydrert og holde drikke rikelig med vann, juice og væsker. Dehydrering er en av de viktigste av forstoppelse årsaker som kroppen ikke har nok vann til å myke opp avføringen til å hjelpe det passere gjennom. Drikk minst 2 glass varmt vann om morgenen tom mage og flytte rundt. Du vil føle deg mye bedre som det hjelper på å bli kvitt alle giftstoffer i kroppen.
Spis mye frukt som har rik fiberinnhold og er saftig i naturen. Appelsiner, druer, plommer, bananer, etc. er et must. De hjelper i bevegelse av kroppen avfall gjennom tarmen og tarmer og til slutt skylle dem ut av kroppen.
Når du tilbereder mat, blande litt ingefær pulver eller prøve å ta det så mye som mulig i kostholdet ditt. Ginger hjelpemidler i fordøyelsen og hjelper også kvitte seg med dårlig fordøyelse, gass, surhet og forstoppelse. Like klok, kan du ha ingefær te, ingefærøl, etc. for å gi lindring fra oppblåsthet og forstoppelse.
Spis datoer på en jevnlig basis. Datoer er svært nyttig i lindrende forstoppelse, regulere blodnivå og gi styrke og jern til kroppen.
Drikk supper og juice laget av grønnsaker og frukt for å gi energi, næringsstoffer og viktig vann til kroppen. Ta supper på en skikkelig varm temperatur mens saftene kan tilberedes ved romtemperatur. Don ’ t gjør det for chilling. De vil bidra til å legge mer vann til kroppen, og også bidra til å kvitte seg av forstoppelse.
